妇科陈医师|离不开的食物，淡化皱纹，润泽肌肤，促进代谢，女性若爱美
大家好 ， 我是专为大家科普健康知识的陈医师 。 记得在过去 ， 人们的生活都比较拮据 ， 尤其是比较偏远的地区 ， 经常吃野菜 ， 大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉 。 现如今 ， 人们的生活水平好了 ， 吃肉已经成为了常态 ， 但是很多人却不爱吃肉了 ， 尤其是上了年纪的人 ， 大家的饮食都变得清淡 ， 这是因为我们懂得健康和养生了 ， 所以 ， 生活中我们的饮食一定要丰富多样 ， 这样才能拥有一个健康的体格 。 下面请跟我一起来涨知识吧！
女性若爱美 ， 离不开的食物 ， 淡化皱纹 ， 润泽肌肤 ， 促进代谢
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荷兰豆的营养很高 ， 并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质 ， 而且热量很低 ， 所以其是一种美容瘦身的食材 。 还含有丰富的氨基酸和多种维生素与矿物质 ， 平时人们多吃一些荷兰豆 ， 能为身体补充丰富的营养促进身体代谢 ， 维持身体正常功能 。 还含有丰富的维生素c和维生素e ， 对维持人体正常健康有很大好处 。
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草莓是我们生活中一种常见的水果 ， 他的口感以及外形非常受大家的欢迎 ， 可谓是香色味俱全 ， 有着益气补血的功效 。 对脾虚及胃虚有缓解作用 。 还含有一种保护性的维生素 ， 食后可以保护肌肤 ， 减少阳光对皮肤的伤害 。 有防晒美容的作用 ， 排毒养颜、滋补身体 ， 爱吃就赚了 。
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【妇科陈医师|离不开的食物，淡化皱纹，润泽肌肤，促进代谢，女性若爱美】空心菜又名竹叶菜 ， 原产我国南方 ， 近年来空心菜在全国各地均有栽培 。 吃空心菜可以排毒养颜 ， 美化皮肤 。 因为空心维生素很高 ， 而且吃空心菜可以有助于肠胃对食物的消化 ， 吃空心菜可以有助于体内毒素的排出 ， 对于皮肤的美化是很有效的 。 中医认为空心菜味甘 ， 性微寒 ， 能清热凉血 ， 利尿除湿 ， 对血热引起的鼻衄 ， 咳血 ， 吐血 ， 便血 ， 痔疮出血 ， 尿血有一定的缓解功效 。
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