医线天|多半有积食！预防积食，家长这3点要知道，孩子睡觉不踏实、口臭
孩子爱积食 ， 这2类食物要少吃！消积食 ， 除减少喂食量 ， 这两个动作要坚持
导语：在宝宝成长发育的时候 ， 很容易出现积食的现象 ， 因为宝宝身体各个器官发育不完全 。
积食主要发生在脾胃 ， 食物在胃部需要拆分细化食物 ， 以便于脾与肠道进行吸收 ， 但是脾胃健康出现问题的时候 ， 食物就无法正常消化 ， 导致胃部不能收纳 ， 食物在胃部堆积 ， 宝宝就会积食了 ， 如果宝宝长期积食 ， 就会因为营养不良影响宝宝健康的成长 。
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那么 ， 家长们要如何判断孩子有没有积食呢？
1、有口臭
在宝宝打嗝的时候 ， 靠近宝宝的口腔 ， 如果闻到了明显的酸臭味 ， 很可能是孩子发生积食 ， 食物在胃部滞留 ， 没有被完全消化 ， 久而久之 ， 食物在胃部发酵产生的酸臭味 。
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2、舌苔变厚
舌苔是胃气所生 ， 如果身体健康 ， 舌苔就是又白又薄 ， 舌头也是红润的 ， 但是当宝宝发生积食的时候 ， 舌苔就会变色又白又厚 ， 甚至整个舌头都布满白色舌苔 。
3、睡不好
积食的时候 ， 宝宝会因为胃部不舒服出现睡不安稳、睡觉时一直哭闹等的表现 。
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4、不吃东西
宝宝发生积食的时候 ， 会有比较明显的食量减少 ， 甚至完全不吃东西 ， 在家长喂奶的时候 ， 也会十分抗拒 ， 一直哭闹 ， 如果宝宝食欲好 ， 但是吃一点就饱了 ， 而且体重也不增加 ， 可能也是脾胃虚弱、长期积食引起的 。
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生活中 ， 宝妈宝爸应该如何预防宝宝积食呢？
1、少给孩子吃两类食物：蛋白类、脂肪类
宝宝6个月之后就可以开始吃一些辅食 ， 但是要注意不能让宝宝吃太多肉类、坚果之类的食物 ， 这类食物不好消化吸收 ， 容易造成积食 ， 可以适当给孩子吃一些蔬菜水果 ， 利于宝宝消化食物 。
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2、预防受凉
不管是春夏秋冬哪个季节 ， 都要注意宝宝腹部的保暖工作 ， 尤其是炎热的夏季 ， 要注意给宝宝穿睡衣 ， 裹好腹部 ， 合理使用空调；冬季更要注重保暖 ， 以免孩子受凉 ， 影响食物的消化引起积食 。
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3、不过度喂养
很多宝妈宝爸也是第一次当家长 ， 喂养孩子没有经验 ， 就一个劲儿的给宝宝喂食 ， 宝宝也不知道饥饱 ， 让吃就吃 ， 久而久之 ， 宝宝的脾胃就容易受损伤 ， 最终出现积食的现象 。
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宝宝积食了怎么办？生活中注意这3点
第1点：减少喂食量
发现宝宝已经发生积食了 ， 要注意减少喂给孩子的食量 ， 减轻脾胃的压力 ， 可以对比孩子积食之前3天的饮食适当减少 ， 同时回想一下是什么食物引起的宝宝积食 ， 以便于采取相对的措施缓解积食 。
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第2点：适当的活动
在吃完饭30分钟以后 ， 可以带宝宝适当的活动一下 ， 爸爸妈妈可以带着宝宝做一些小游戏 ， 或者带宝宝走走路 ， 都可以促进宝宝肠胃蠕动 ， 提高脾胃的消化吸收能力 ， 缓解积食 。
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