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母婴参考|多半由四个原因引起，几点建议快收藏，年轻宝妈生完孩子后老十岁


母婴参考|多半由四个原因引起，几点建议快收藏，年轻宝妈生完孩子后老十岁
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执笔：张蒙
定稿：苏子后
生孩子是女性一生中非常重要的一个里程碑 ， 很多事情都在生孩子后发生了翻天覆地的变化 ， 尤其是宝妈们的容貌和身材 ， 有的看上去老了十岁不止 。
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本文图片均源网络 ， 图文均无关
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案例
幸孕姐同事双双前段时间刚生完孩子 ， 在家休息了好长一段时间才回来上班 ， 本以为她已经恢复的差不多了 ， 哪知道来公司的时候还是让人大跌眼镜 。
生完孩子后的双双整个人看上去非常憔悴 ， 脸色暗黄没有一点起色 ， 甚至还长了不少黄褐斑 ， 身材也胖了不少 ， 肚子上堆积着几层松松垮垮的肉 。
双双年龄也不大 ， 怎么生完孩子感觉像是老了十岁一样 ， 大家纷纷感叹不已 ， 难道怀孕生子真的能让人变化这么大吗？
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虽然每个人的情况都不一样 ， 但不可否认怀孕生子确实会加速衰老 ， 不少宝妈在生完孩子后身体都发生了显著变化 ， 一眼就能看出来 。
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宝妈生完孩子后 ， 这几个因素容易加速衰老
1、过于操劳
一般来说 ， 宝妈生完孩子会有一个长达42天的月子期来恢复身体 ， 此时一定要好好休息 ， 保证睡眠充足 ， 这样才有利于身体复原 。
但有的宝妈生完孩子后没人帮忙带孩子 ， 需要自己亲自照顾宝宝 ， 并且半夜起来喂奶 ， 很难睡个完整觉 。
如果长期这样操劳的话 ， 不仅影响身体恢复的进度 ， 还会加速衰老 ， 睡眠不足会引发黑眼圈、皮肤暗沉松弛等各种问题 ， 自然看上去也会老不少 。
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幸孕姐建议：①注意饮食合理 ， 营养搭配均衡 ， 多吃些清淡滋补的食物；
②向公婆老公寻求帮助 ， 找个人帮忙分担带娃的责任；
③多注意休息 ， 如果晚上睡眠不足的话 ， 白天多利用闲余时间小憩 。
2、疏于保养
很多宝妈在生孩子前还是漂亮精致的小仙女 ， 平时格外注意自己的形象 ， 美容护肤从不落下 ， 可生完孩子后就完全没时间和精力来打扮自己了 。
久而久之 ， 自然就会因为忽略皮肤和身材的保养而变得邋遢衰老 ， 成为人们口中常说的“黄脸婆” 。
幸孕姐建议：①坚持护肤 ， 早晚记得做好皮肤的护理工作 ， 别偷懒；
【母婴参考|多半由四个原因引起，几点建议快收藏，年轻宝妈生完孩子后老十岁】②早睡早起 ， 保证充足睡眠；
③合理安排家务 ， 凡事不要大包大揽 ， 可以让家人帮忙分担 。
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3、产后护理不到位
宝妈生完孩子后 ， 除了要在饮食和睡眠上多注意 ， 产后护理工作也要多花点心思 ， 如果不注重产后修复 ， 也很容易促使身材走样 ， 影响身体恢复 。
幸孕姐建议：①适当锻炼 ， 做些瑜伽、体操、散步等有氧运动；
②做些简单轻便的家务 ， 能有效起到锻炼的作用 ， 促进恢复；
③根据自己的具体情况可选择做一些产后修复项目 ， 帮助身体更快复原 。
4、情绪低落
不少宝妈在生完孩子后都有产后抑郁的倾向 ， 本来生孩子就使得自己元气大损 ， 身体素质急剧下降 ， 再遇上家庭孩子等各种烦心事 ， 自然也会情绪不佳 。


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