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阿喵汽车|不妨了解，哪些食物是痛.经的“缓解器”？这篇文章详细解答

随着国民经济的不断提高 ， 饮食问题显然已成为大家关注的重点 ， 而对于痛.经的姑娘来讲 ， 除了注意自己的日常习惯之外 ， 在饮食上也是要做好日常的护理措施 ， 防止痛.经问题的加重 。 相反 ， 食物也是可以对痛.经起到缓解的作用的 ， 那么哪些食物对缓解痛.经有用呢？
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1、山楂红枣茶
事先准备好山楂、红枣、生姜等食材 ， 生姜洗干姜后 ， 去皮切片 ， 红枣洗干净之后取出果核 ， 山楂也是如此；然后将准备好的食材一同倒入锅中 ， 加入适量的清水；中火煮开之后煮至十分钟；最后把红糖方进去 ， 搅拌均匀就可以起锅了 ， 最好趁热的时候喝 。 建议在经期前五天就开始喝 ， 喝到经期结束后的三天 。
2、当归烧羊肉
准备羊肉、当归、生地、干姜等 ， 羊肉洗干净之后 ， 切成块 ， 放入砂锅中 ， 再把当归、生地和干姜以及酱油、盐、清水一起放进去 ， 将其烧至肉烂即可 ， 可以经常服用 ， 而对于痛.经严重的姑娘 ， 可以用正好爱艾草暖宫贴 。
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3、甜酒红糖煮鸡蛋
食材：红糖适量、鸡蛋1个、3"5颗红枣、甜酒适量
水烧开后 ， 加入3、5颗红枣 。 放入甜酒 。 甜酒煮开后 ， 再打入一个鸡蛋 ， 用筷子搅拌一下 ， 让鸡蛋煮开 。 甜酒蛋烧开后 ， 适量加点红糖 ， 就可以出锅了 。
4、榴莲
【阿喵汽车|不妨了解，哪些食物是痛.经的“缓解器”？这篇文章详细解答】尽管榴莲的气味很强烈 ， 但其营养价值非常高 。 但在泰国 ， 由于其营养价值很高 ， 榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品 。 榴莲性热 ， 对于痛.经的姑娘来讲 ， 是可以通过榴莲来进行缓解的 ， 值得注意的是 ， 榴莲性热 ， 多吃容易导致身体“上火” ， 所以在吃榴莲时 ， 不妨喝些淡盐水 ， 或吃一些山竹 ， 这样能很好地消除燥热 。


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