梅花自健康|常吃3种蔬菜，营养丰富，排毒养颜，不妨一试，8月养生正当时
8月养生正当时 ， 常吃3种蔬菜 ， 营养丰富 ， 排毒养颜 ， 不妨一试
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【梅花自健康|常吃3种蔬菜，营养丰富，排毒养颜，不妨一试，8月养生正当时】说起青椒大家都应该不陌生 ， 它是很多菜里面的配菜 ， 往往大家都忽视它 ， 青椒的营养价值其实是很丰富的 ， 它的水份含量很大 ， 热量很低里面的维生素A和维生素C很丰富 ， 根据研究表明 ， 它里面的维生素C含量是西红柿的三倍 ， 可以和草莓媲美 ， 在蔬菜中遥遥领先 。 青椒散发出来的独特清香 ， 可以帮助我们促进食欲 ， 在炎热的夏天吃一点青椒是极好的
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蒲公英是一种很好的利尿剂 ， 协助肾脏清除废物 ， 预防吸收过多的盐分 ， 帮助人体排出过量的水 ， 缓解水肿；食用一些蒲公英 ， 可以吸收丰富的膳食纤维 ， 能促进肠道蠕动 ， 也能加快身体内脂肪的分解与代谢 ， 可以增强细胞弹性 ， 抚平皱纹 ， 有很好的美容养颜的作用 ， 外用还可以抑制和治疗痘痘 。 所含的物质能有效的抑制伤寒杆菌
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大白菜有效促进人体排泄 ， 加速消化吸收食物 。 美容养颜也是大白菜的一个重要优势 。 它含有多种有益于人体的维生素 ， 特别是维生素C和维生素E ， 这些维生素可以直接被人体皮肤细胞吸收利用 ， 滋养皮肤 ， 也可以淡化斑点 ， 具有良好的美容效果 。
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