医说健康|十有八九是血栓已上身，及时检查，别忽视，腿部若有这两种情况
心血管疾病在现在有着极高的发病率 ， 虽然现在人们的生活条件有了很大改善 ， 但是人们的身体健康并没有因此得到改善 ， 反而还会经常发生一些心脑血管问题问题 。 其中 ， 血栓就是较为常见的一种 。
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血栓一旦出现 ， 对人的身体有非常多的影响 。 人体出现血栓后 ， 血管会慢慢狭窄 ， 从而会导致血液循环不顺畅 ， 从而进一步引发血管硬化、心肌梗死、中风等问题 。
在日常的生活中 ， 一定要注意 ， 及时预防血栓的发生 。 要学会调节血管 ， 避免其狭窄 。 其实血管狭窄和血栓的发生并不是在短时间内形成的 ， 且在发生前 ， 身体也会有早期信号 ， 如果能够及时注意到 ， 并采取相应措施 ， 或可减少损伤的发生 。
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血栓出现时 ， 身体会给出哪些信号
1、腿部皮肤颜色开始改变 ， 腿部毛发开始脱落
当人体内的血管出现问题 ， 出现血栓时 ， 腿会首先反应 。 腿部皮肤的颜色会开始发生改变 ， 腿部的毛发会开始慢慢脱落 。
主要原因是腿部离心脏较远 ， 属于四肢的末端 ， 当体内血管出现血栓时 ， 血液循环就会出现问题 ， 就会导致腿和脚的血液出现不足的情况 。
从而会导致腿部的皮肤开始变白 ， 有时也会出现腿部皮肤变成紫色的情况 。 这是由于腿部长时间缺氧所导致的 。
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2、腿部肿胀 ， 腿脚僵硬
如果体内的血管出现问题 ， 并且出现血栓时 ， 腿部也容易发生肿胀 ， 使得腿部肌肉运动变缓 ， 并且可以明显感觉到四肢不协调 。
这种情况常见于久坐不动的人 ， 这类人很容易会形成下肢血栓 ， 应给予足够的注意 。
行走时 ， 如果经常出现间歇性跛行 ， 也需要注意血栓的形成 ， 特别是中老年群体 。
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在行走时 ， 如果出现突然的腿脚僵硬 ， 是非常危险的 。 这种情况很可能是因为下肢血管内出现了血栓 ， 导致了腿脚僵硬 。
如果是走起路来一瘸一拐的 ， 这也是在提醒你的血管出现了问题 。 因为血管内出现了堵塞的现象 ， 就会导致血液无法及时向腿部和足部供应血管 。 一定要引起注意 ， 及时治疗 ， 疏通血管 。
要如何预防血栓的形成？
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1、不吃或尽量少吃高脂食物
血栓的形成与平时不良的饮食习惯有很大的关系 。 经常吃高脂食物会使血脂升高 ， 容易使血管堵塞 ， 从而形成血栓 。
所以在饮食一定要进行调整 ， 尽量少吃肥肉等和各种高热量的食物 。
2、多喝水
每天多喝水 ， 而且最好是只喝白开水 ， 也可以使用蒲公英或者是玉米须泡水喝 ， 这些茶对调节血管有很大的帮助 ， 可以起到降低血脂的作用 ， 有助于清除血管中的杂物 ， 从而防止血管的堵塞 ， 防止血栓的出现 。
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3、加强锻炼
在日常生活中一定要多运动 ， 确保每天至少都要有30分钟的锻炼时间 。 锻炼方式可以选择慢跑、游泳、跳绳等 。
因为在运动的过程中 ， 可以加快血液的循环速度 ， 从而使得血液身体中能更好地流动 ， 使血管更加畅通 。 这样可以预防和减轻血栓的发生 ， 降低心血管疾病的风险 。
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