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肠胃|经常放“臭屁”的人，基本上都有这3个毛病，也许很多人没注意到


肠胃|经常放“臭屁”的人，基本上都有这3个毛病，也许很多人没注意到
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【肠胃|经常放“臭屁”的人，基本上都有这3个毛病，也许很多人没注意到】
肠胃|经常放“臭屁”的人，基本上都有这3个毛病，也许很多人没注意到
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肠胃|经常放“臭屁”的人，基本上都有这3个毛病，也许很多人没注意到
在很多人眼里 ， 虽然放屁是每天要面对的事 ， 在各种大事面前已经算是非常小的事了 ， 但对于一部分人群来说 ， 如果接连想要放屁 ， 并且每回都是很臭的屁 ， 人们总会胡思乱想 。
如经常放臭屁 ， 是不是身体健康有问题？肠胃不好的表现等等？
关于放屁 ， 也许大家都听说过一句话“响屁不臭 ， 臭屁不响” ， 而人之所以会放屁额 ， 则是因为肚子中有气体 ， 包括多种来源 ， 如口腔中进入的气体 ， 比如说和细嚼慢咽相比 ， 人们更喜欢大口进食 。
也正是因为这种做法 ， 溜进去的气体 ， 就很有可能从肛门排出 ， 此时的屁多是响屁 ， 足以让你尴尬 。
还有一种屁的来源 ， 就是今天要跟大家说的臭屁 ， 有这种情况的人 ， 基本上都有这几个毛病 ， 也许很多人没注意到 。
放臭屁来源1：酷爱富含碳水化合物的食物
尤其是物质生活变好后 ， 人们的餐桌上多以精白米面为主 ， 包括白米饭、馒头、面条等等 ， 还有些喜欢吃的坚果等 ， 都因它们碳水化合物含量比较高 。
进食过后 ， 肠胃开始加工 ， 特别是有臭味的菌群看到后 ， 就容易产生臭屁 ， 也就是基本上没有声响的屁 ， 但总体上味道很浓 。
放臭屁来源2：酷爱“产气”食物
如容易在肚子中产生气体的豆类、萝卜、韭菜等等 ， 之所以产气和其中含有丰富的膳食纤维有关 ， 这种营养物质进入肠道后 ， 会加快蠕动 ， 清除积攒在肠道内的代谢产物 ， 和肠道菌群十分友好 。
对于有便秘情况的人 ， 不妨适量吃 ， 尤其是萝卜 ， 还有顺气之功效 ， 可以最大程度排出体内多余气体 。 从现代营养学上来看 ， 属于十字花科类蔬菜的萝卜 ， 还有消食下气、化痰之功效 ， 可用于消化不良、腹胀、便秘人群 。
放臭屁来源3：肠胃功能亢进
和肠胃蠕动较慢的老人相比 ， 年轻人肠胃消化吸收能力较强 。 但如果过于亢进 ， 在消化后把物质代谢后 ， 也容易产生大量气体 ， 未必是对身体健康有利的方式了 。
如果你最近肠胃功能紊乱 ， 放屁次数明显增多 ， 那么要及时调整饮食习惯 ， 养成三餐规律 ， 合理膳食的方式 ， 切勿是大量不易消化的油腻、辛辣等刺激性较大的食物 ， 可减少臭屁产生 。
若接连出现肠胃不适 ， 并伴随全身症状 ， 最好去医院检看 。


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