生生不息|多吃此种食物，排毒抗衰，清理肠胃，更显年轻，女性不想老太快
女性不想老太快 ， 多吃此种食物 ， 排毒抗衰 ， 清理肠胃 ， 更显年轻
胡萝卜
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胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液 ， 从而改善贫血或冷血症 ， 同时含有丰富的钾 。 胡萝卜含有大量胡萝卜素 ， 进入机体后 ， 在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用 ， 其中50%变成维生素A ， 有补肝明目的作用 ， 可治疗夜盲症 。
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玉米它的口感是非常的棒的 ， 就只是简单的水煮 ， 味道都非常的大 ， 用来当早餐真的是非常好的选择 ， 而且它的维生素含量非常的丰富 ， 对我们的身体能起到很好的作用 ， 同时它的膳食纤维含量也是非常的多 ， 能够帮助我们促进消化 ， 它的热量还非常的低 ， 所以可以用于减肥 ， 还能帮助我们排毒抗衰 ， 清理肠胃 ， 排出身体里的毒素 。
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【生生不息|多吃此种食物，排毒抗衰，清理肠胃，更显年轻，女性不想老太快】枣子具有很好的补铁补血的效果 ， 相对于红枣来说 ， 新鲜的枣子营养价值更高 ， 维生素C含量丰富 ， 所以吃些鲜枣子补维C是可以减少疲劳的 。 并有促进蛋白质合成 ， 增加血清总蛋白含量的作用 。 枣中富含铁 ， 对防治月经性贫血和产后失血有重要作用 ， 还含有大量的环磷酸腺苷 ， 能调节人体的新陈代谢 ， 强血液中红细胞的含量 。 使面色红润 。
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菠菜中所含的胡萝卜素 ， 在人体内转变成维生素A ， 能维护正常视力和上皮细胞的健康 ， 增加预防传染病的能力 ， 促进儿童生长发育 。 菠菜含有大量的植物粗纤维 ， 具有促进肠道蠕动的作用 ， 利于排便 ， 且能促进胰腺分泌 ， 帮助消化 。 对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用 。
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