妇康张医师|补钙强身，视力越来越清晰，快来了解下，常吃此饺子馅
大家好 ， 我是你们身边的养生达人张医师 ， 生活中巨大的工作压力 ， 让我们无暇顾及自己的身体健康 ， 当今社会很多人都出现了亚健康状态 ， 导致工作没有精力 ， 身体时常感到疲倦 ， 精神状态不佳 ， 所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生 ， 对自己的健康负责 ， 关注我 ， 每天一个健康小妙招！
菠菜含有大量的维生素、矿物质、蛋白质等营养物质 ， 能补充身体所需营养 。 菠菜含有的大量的维生素C等营养物质 ， 能保护细胞膜 ， 保护心脏健康 。
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菠菜鸡蛋饺子 ， 饺子馅有菠菜猪肉和鸡蛋调成 ， 饺子皮也可以加入几片菠菜 ， 看起来饱满 ， 色泽漂亮 ， 吃起来比猪肉韭菜好处几百倍 ， 每天晚上吃几个 ， 预防视力下降 。 菠菜人体造血物质铁的含量也比较多 ， 对于胃肠障碍、各种神经疾病、贫血等有着特殊的食疗作用 。 
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菠菜可有效的帮助机体控制血糖水平 ， 能够吸附人体内的细菌毒素和其它有害物质 ， 加速胃肠蠕动和排泄 ， 能起到很好的解毒作用 。 同时菠菜细软、丰富的膳食纤维能加速肠道蠕动 ， 快速将毒素排出体外 。
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【妇康张医师|补钙强身，视力越来越清晰，快来了解下，常吃此饺子馅】你吃过菠菜鸡蛋饺子吗？
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