无量子中医道医养生|美容养生保健,养生大师无量子:如何美容养生
如何美容养生
常喝温柠檬水
每天早上起床后 , 喝一大杯温柠檬水 。 除了补充水分 , 柠檬水能启动身体的净化过程 。
它能溶解多余的脂肪 , 清除体内各种器官的废物和毒素 , 净化血液 , 改善血质 , 促进新陈代谢 , 清洁并修复整个消化吸收系统 , 增强消化能力 , 调整吸收平衡 。
文章图片
捻压“虎口” , 排便顺畅
“虎口” , 指手背大拇指和食指之间的部位 , 其正中间有合谷穴 。
如厕时 , 可以将两侧“虎口”交叉 , 用大拇指稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压 , 每侧30次并左右反复交替 。 因为捻压的是手阳明大肠经的路线 , 坚持这个习惯 , 有助于排便通畅 。
光脚走路 , 延缓衰老
中医认为 , 在人体的十二经络中 , 足底有与人体内脏器官相联系的敏感区 。
光脚走路 , 可通过经络传入大脑 , 协调系统器官功能 , 起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用 , 有益于机体排毒 。
美容养生保健
按摩淋巴
淋巴循环欠佳 , 会影响身体的排毒机能 , 容易产生毒素积聚体内与水肿问题 。
睡前按摩淋巴 , 可以引导身体排出多余毒素和水分 , 不仅美容养颜 , 而且还可以加速分解脂肪 , 让你睡醒后发现浮肿不再 , 身型也会显得轻盈些 。
如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上 , 因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟 。
多饮水
保持大便通畅 。 清晨起床后 , 至少要喝200毫升水 。 多活动活动 , 能起到清刷胃肠的作用 , 使得大小便排出 , 清除毒素 。
以天然食品取代精加工食物 , 新鲜水果是强力净化食物 , 菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择 。 此外 , 多吃富含纤维的食物 , 比如糙米、蔬菜、水果等 , 都能增加肠道蠕动 , 减少便秘的发生 。
洗脸排毒法
早晨起来 , 先用温水洗脸 , 再用冷水冲30秒 , 再用温水洗 , 再用冷水冲 , 如此冷热交替 , 可以促进血液循环 。
这样做 , 能促进面部血管和皮肤收缩 , 是排除面部肌肤毒素的一个小窍门 。
无量子:我不是医生 , 但我认为人人都要学会养生 。 #养生#美容#毒素收藏
如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上 , 因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟 。
多饮水
保持大便通畅 。 清晨起床后 , 至少要喝200毫升水 。 多活动活动 , 能起到清刷胃肠的作用 , 使得大小便排出 , 清除毒素 。
以天然食品取代精加工食物 , 新鲜水果是强力净化食物 , 菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择 。 此外 , 多吃富含纤维的食物 , 比如糙米、蔬菜、水果等 , 都能增加肠道蠕动 , 减少便秘的发生 。
洗脸排毒法
早晨起来 , 先用温水洗脸 , 再用冷水冲30秒 , 再用温水洗 , 再用冷水冲 , 如此冷热交替 , 可以促进血液循环 。
这样做 , 能促进面部血管和皮肤收缩 , 是排除面部肌肤毒素的一个小窍门 。
【无量子中医道医养生|美容养生保健,养生大师无量子:如何美容养生】无量子:我不是医生 , 但我认为人人都要学会养生 。
推荐阅读
- 本草养生|炒菜有5个“坏习惯”,会增加患癌率,若你也有,赶快改掉,洗碗
- 雨说养生|寿命比别人长吗?专家说出的答案,有些意料,一个人不碰烟酒
- 水哥养生|四个动作,具有高效减脂效果,莫要错过了,一套瑜伽
- 养生科谱师|美化肌肤,且含有丰富的维生素,女人一定要常吃此道营养菜
- 养生科谱师|让你秋冬手脚不冰凉,也不关节痛,奉劝中老年人:现在开始喝此粥
- 雨说养生|能练成什么样?这可能不是所有人都喜欢的身材,一个人健身10年
- 静静养生减肥|医生忠告,想长寿,晨起请坚持三多三少,中国人10大死因公布
- 水哥养生|6个动作每次20分钟,燃脂24小时,一套HIIT间歇训练
- 养生大开讲|帮你调理身体促进睡眠,经常失眠怎么办?这4种食物来帮忙
- 蟹太太养生堂|至少排队半年!无痛胃肠镜为啥这么难?1亿人需要检查