养生沈医师|平时常吃此菜，淡化皱纹，让皮肤光滑有弹性，女性不想满脸皱纹
哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
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【金针菇拌豆腐皮】
食材：豆腐衣70克、金针菇250克
辅料：生抽1勺、白砂糖1小勺、盐2克、葱2棵、小辣椒2个、鸡精适量
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做法：
1.首先将金针菇去蒂洗净 ， 再把豆腐皮在热水里泡开切长条 。 再把葱和小辣椒准备好备用
2.锅里水烧开 ， 放入金针菇和豆腐皮、盐 ， 水烧开后关火 ， 盛入碗中
3.起锅烧油倒入备用好的葱和小辣椒翻炒
4.最后把葱和小辣椒倒入碗中 ， 加入白砂糖 ， 生抽和鸡精 ， 和金针菇豆腐皮拌匀就可以吃了金针菇具有热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素
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金针菇含有大量蛋白质 。 女性朋友常吃可使你的皮肤光滑有弹性
【养生沈医师|平时常吃此菜，淡化皱纹，让皮肤光滑有弹性，女性不想满脸皱纹】豆腐皮含有非常丰富的钙质 ， 膳食纤维以及植物蛋白 ， 适当的吃一些豆腐皮可以让女性的内分泌得到调节 ， 还可以减少乳腺癌问题出现
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