妇科陈医师|3种食物不错过，排毒养颜，提高人体免疫力，好食物吃出好身体
大家好 ， 我是专为大家科普健康知识的陈医师 。 记得在过去 ， 人们的生活都比较拮据 ， 尤其是比较偏远的地区 ， 经常吃野菜 ， 大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉 。 现如今 ， 人们的生活水平好了 ， 吃肉已经成为了常态 ， 但是很多人却不爱吃肉了 ， 尤其是上了年纪的人 ， 大家的饮食都变得清淡 ， 这是因为我们懂得健康和养生了 ， 所以 ， 生活中我们的饮食一定要丰富多样 ， 这样才能拥有一个健康的体格 。 下面请跟我一起来涨知识吧！
好食物吃出好身体 ， 3种食物不错过 ， 排毒养颜 ， 提高人体免疫力
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哈密瓜这种食材对人类的造血机能有明显的提高作用 ， 它能促进血红细胞再生 ， 也能提高血小板活性 ， 平进食用可以预防贫血也能缓解尿路感染和口舌生疮 。 防晒美容2防晒美容也是哈密瓜这种水果的重要功效 ， 它能滋养皮肤 ， 也能减少紫外线对人类皮肤的伤害 。 平时经常吃哈密瓜可以起到一定的防晒作用 ， 也能美容养颜 ， 让人类的皮肤变得紧致细滑而白嫩 。 提高身体免疫力3哈密瓜营养丰富 ， 能满足人体对多种不同营养成分的需要 ， 特别是人们吃哈密瓜以后 ， 可以补充大量水溶性维生素c和b类维生素 ， 这些物质可以维持人体正常机能 ， 促进人体新陈代谢 ， 能让人体的免疫力明显提高 。
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黄皮果可以有止咳化痰的作用 ， 对于补充丰富的氨基酸有好处 ， 而且还可以有平喘的效果 。 黄皮可以帮助消化吸收 ， 消食健胃 。 特别是有时肚子气胀 ， 吃太饱的时候 ， 吃点黄皮可以舒缓 ， 帮助缓解肚子胀不消化的情况 。
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【妇科陈医师|3种食物不错过，排毒养颜，提高人体免疫力，好食物吃出好身体】草莓是非常营养的水果之一 ， 平常吃些草莓是对健康有好处的 ， 草莓还含有丰富的叶酸、氨基酸各种微量元素 ， 可以呵护子宫 ， 润肤养颜 ， 所以经期女性适当吃点草莓还是有好处的 。 有助于分泌出一种可以缓解疼痛的物质 ， 从而减少女性痛经的症状 。 多吃可预防贫血 ， 提高身体免疫力 。 不仅可提高食欲同时里面含有丰富的抗氧化物质 ， 还可以滋养你的皮肤
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