艾米谈社会|多吃的菜，开胃健脾，强身健体，促进骨骼发育，孩子不爱吃饭每种食物都有不一样的营养价值

每种食物都有不一样的营养价值，对人身体的好处也不一样。孩子在儿童时期，更应该注重饮食方面的问题。很多小朋友比较偏食，所以很多对孩子身体有益的菜孩子没吃不上。孩子在饮食方面家长要注重，尽量不要吃零食，多补充蛋白质，补铁补钙，才能增强免疫力。

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今天艾米将自己的食谱分享给大家，孩子偏食，就给孩子喜欢类型的菜给他吃，只要搭配的好，食物中的各种营养成分也能得到很好的补充。孩子不吃这个菜，咱们可以换另一种菜。因为具有相同营养成分的菜有很多，就看家长如何搭配，如何做好自己的食谱。

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今日分享菜式火腿玉米粒。专家认为玉米是黄金主食，其主要原因就是，玉米中含有大量的蛋白质和脂肪以及粗纤维，能够增进孩子的身体成长，还能预防视力。

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做法：
1、购买那个铁盒装的玉米粒，沥干水分盛盘，最好清洗一下；火腿切成丁，建议买那种大、粗的无淀粉火腿。
2、炒锅放入食用油，油开把玉米粒倒入翻炒，然后再放火腿丁，加少许食盐和两勺白糖，翻炒。
【艾米谈社会|多吃的菜，开胃健脾，强身健体，促进骨骼发育，孩子不爱吃饭】3、生菜铺到盘子上，炒好的火腿玉米粒倒在上面，就搞定了。颜色鲜艳、口感丰富，值得尝试哦。

艾米谈社会|多吃的菜，开胃健脾，强身健体，促进骨骼发育，孩子不爱吃饭

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