种草麻麻在北京|换菜吧”，孕妇多吃鱼好吗，怀孕3个月的表妹：“吃鱼吃得快吐了今天一大早

今天一大早，表妹就跟我抱怨， “彩彩姐，我吃鱼吃到快吐了，你帮帮我，赶紧跟我婆婆说一下，让她换个菜吧” 。
原来结婚4年的表妹终于怀孕了，她婆婆十分的开心，听过来人说过吃鱼对表妹肚子里的胎儿好，于是就隔三差五的做鱼给表妹吃，而表妹怀孕之前也是吃鱼的，可是自从怀孕之后就觉得鱼味儿太腥了，不想吃鱼了。

文章图片
很多准妈妈因为是第一次当妈妈所以没有什么经验，也不知道究竟哪些东西可以吃而哪些东西又不可以吃，所以在孕期吃东西方面不是特别注意。其实，这样对孕妇自己和宝宝都是不好的，尤其是在孕期期间，对不能吃的东西一定要节制，不能纵着自己的性子来。
我们都知道，女性在孕期期间，饮食方面需要特别讲究，不能吃的东西千万不能吃。比如：平时常见的山楂和龙眼都是不能吃的，因为山楂和龙眼能够活血化瘀、促进子宫收缩，所以孕妇千万不能吃。
在孕期期间一般来说，吃的食物要保证高营养、高蛋白、低脂肪、低热量、多维生素，只有达到这样的标准才能保证肚子里胎儿生长发育的要求。

文章图片
其中，多吃鱼的话，对孕妇来说是非常好的，不仅有营养，而且对孕妇自己和胎儿都有很多的好处。
为什么这么说呢？因为鱼本身蛋白质的含量就比较高，而且它还不含脂肪，补充营养的同时又不用担心过度长胖，是孕期补充营养的不二之选。
据了解，孕妇多吃鱼可以让婴儿出生之后患湿疹的概率下降43％，而且多吃鱼的孕妇可以减少胎儿早产的现象。更重要的是鱼类中含有极其丰富的氨基酸卵磷脂、钾、钙等多种微量元素，而这些微量元素恰恰都是孕妇体内胎儿神经系统发育的必要物质。

文章图片
鱼类本身就含有丰富的鱼蛋白，多吃对人的皮肤也很好，孕期多吃还能达到“一人吃两人补”的效果。
【种草麻麻在北京|换菜吧”，孕妇多吃鱼好吗，怀孕3个月的表妹：“吃鱼吃得快吐了】除了多吃鱼，孕期期间也可以多吃些水果，但是一定不能吃海鲜，海鲜中有很多螃蟹就是寒性食物，不适合孕妇吃。
怀孕期间如果没有什么事情的时候，也可以适当的到户外多晒晒太阳，晒太阳的同时可以补充身体所需的维生素D ，这也是胎儿生长发育所不能缺的元素，对胎儿将来的发展有很大的影响，食物和晒太阳是身体中维生素D的主要来源。
怀孕期间在保持身体营养充足的前提下，切不可过度劳累，吃不好、睡不好、过度劳累都对胎儿的发展不利。

文章图片
尤其是在怀第一胎的时候要格外注意，不能因为粗心大意落下病根，这样对宝宝也不好，重要的是要吃好、喝好、睡好、心情好，生下来的孩子才能健健康康、漂漂亮亮。
说了这么多，出发点都是为了胎儿好，孕期期间无论是在饮食上还是在其它的什么地方都不要委屈了自己和孩子，对孩子好的方面要采纳，不好的要随时摒弃。同样，孕期内吃鱼对孩子好这个问题，是有一定的科学依据的，事实证明，孕期内多吃鱼的确对胎儿有好处，能够保证胎儿所需的营养。
总之，怀孕是一件非常辛苦的事情，十月怀胎也没有多么容易，尝过其中辛苦的人只有母亲，我们在这里说一声——妈妈，您辛苦了！

种草麻麻在北京|换菜吧”，孕妇多吃鱼好吗，怀孕3个月的表妹：“吃鱼吃得快吐了

推荐阅读

喵喵娜宝宝家@被爱冲昏头脑，最容易被情感左右的星座

清炖羊骨汤的做法是什么？

小炒牛肉怎样做才嫩,炒牛肉怎么做才嫩才好吃窍门-

『早餐』坚持早起为家人做早餐，这7款早餐孩子特爱吃，早餐吃得好身体棒

控股|注意！东华测试：控股股东刘士钢及一致行动人拟减持合计不超过690万股

央广网|商务部：99.1%的外资企业表示将继续在华投资经营

赌博|都杨派出所深夜出击捣毁一处赌博窝点，查处涉赌人员14名

应对高温，或存在比空调更好的选择：“冷管”(Cold Tube)

[澎湃新闻]如何变废为宝，把二氧化碳握在手中？

小王谈历史礼仪■武力不输关张，曾斩杀曹操手下顶尖猛将，三国后期的老将

中国烟花绽放悉尼夜空迎新年

产品|重庆：产品“身份证”助力高质量发展

开锅开黑了怎么回事开锅没开好黑了怎么办

姐妹|好事成三！贵州三胞胎姐妹高考成绩均过610分

好看的穿越文小说.推荐10部好看的穿越小说?

「我国」我国最难通高铁的四大省会城市排行，最难的2030年也不

我想知道杭州哪家整形医院好?

「西红柿」西红柿去皮的好办法有哪些？

海盐：人生如盐清白为本走进盐文化清廉展示馆

青龙老贼：接下来会怎么走？，一年给骑手发了410亿的美团