养生沈医师|鸡蛋那样吃，比毒药还毒，快告诉家里人，大夫忠告:
哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
鸡蛋具有十分显著的营养功效和养生作用 ， 它里面含有极其丰富的营养元素 ， 其中包含了丰富的蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、卵磷脂、维生素A、维生素E、烟酸以及大量的B族维生素 。 此外 ， 它里面还含有丰富的微量元素 ， 尤其是钙元素的含量非常之高 ， 经常食用可以帮助人体补充所需的营养和能量 。
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1、鸡蛋不可以和红薯搭配食用 ， 它们一起吃容易给肠胃造成负担 ， 容易引起肠胃出现腹痛和腹部胀气的现象 。
2、鸡蛋不可以和糖精搭配食用 ， 容易引起中毒的现象发生 。
3、鸡蛋不可以和柿子搭配食用 ， 它们一起食用容易在肠胃中发生反应 ， 导致肠胃出现腹泻和结石的症状 。
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以下人员不宜食用鸡蛋
肾脏病患者
肾炎患者肾功能和新陈代谢减退 ， 尿量减少 ， 体内代谢产物不能全部由肾脏排出体外 ， 故应减少蛋白质的摄食 ， 以减少肾脏负担 。 肾脏病患者若摄取过多蛋白质 ， 会使蛋白质代谢后的尿素氮等废物无法完全排出体外 。 血中尿素氮累积过多时便会引起倦怠、头晕、无力、恶心、厌食、嗜睡、贫血、搔痒等症状 。
肝炎患者
蛋黄是高脂肪、高胆固醇食物 ， 所含的营养成分较多 ， 不易被消化吸收 。 蛋黄中含有脂肪酸和胆固醇 ， 均需在肝脏代谢 。 肝炎病人肝脏功能减退 ， 多吃蛋黄会加重肝脏的负担 ， 因此 ， 应少吃或不吃 。
初产妇
【养生沈医师|鸡蛋那样吃，比毒药还毒，快告诉家里人，大夫忠告:】鸡蛋是产妇坐月子的主食之一 ， 但刚分娩后数小时内最好不要吃鸡蛋 。 因为分娩过程体力消耗大 ， 出汗多 ， 体内体液不足 ， 消化能力也随之下降 ， 这时吃了鸡蛋会难以消化吸收 ， 会增加肠胃负担 。 产妇一天最多吃3个鸡蛋即可
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