健康王医师|女性常吃3物，排毒润肠，美容肌肤，谁吃谁年轻，好气色全靠吃
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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黄瓜是一种可以美容的菜蔬 ， 被称为“厨房里的美容剂” ， 经常食用可有效地抗皮肤老化 ， 减少皱纹的产生 ， 能美容抗衰 ， 并可防止唇炎、口角炎 ， 另外 ， 黄瓜是很好的减肥品 ， 可以排毒消脂 ， 消除赘肉 。 黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平 ， 预防高血压 。
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丝瓜含有大量的膳食纤维 ， 能促使积存于人体内的脂肪分解 ， 帮助代谢人体内的热量 ， 帮助我们排出体内堆积的垃圾 ， 经常吃丝瓜可以瘦身减肥 ， 使小腿变得苗条 ， 大肚子慢慢变小 。 而且丝瓜含有丰富的维生素 ， 能够有效对抗皮肤衰老 ， 减少皱纹的产生 ， 也能够帮助抑制黑色素的形成 ， 具有美容淡斑、美白润肤的功效 。
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【健康王医师|女性常吃3物，排毒润肠，美容肌肤，谁吃谁年轻，好气色全靠吃】柑桔里面含有大量的纤维素和多种营养素 ， 可以帮助肠胃蠕动和促进消化 ， 具有排毒素 ， 清肠胃的效果 ， 还能降压减脂 。 尤其是柑桔含有的水分也多 ， 多补充水分也能帮助肠道保持湿润 ， 起到润肠通便的作用 ， 又一定的美容抗衰的作用 。
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