健康王医师|降火排毒，美容消脂，疏通血管，清理肠胃，秋季养生要常吃3物
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
秋季养生要常吃3物 ， 降火排毒 ， 美容消脂 ， 疏通血管 ， 清理肠胃
豆芽是纯天然无公害的蔬菜 ， 油豆腐是补钙的豆科美味 ， 营养价值及豆制品前列 ， 这道菜的养生功效很出色 。 都知道豆芽是低热量的蔬菜 ， 低脂肪 ， 有助于燃烧脂肪 ， 缓解肠道毒素堆积 ， 可以疏通血管 ， 清理肠胃 ， 消除多余脂肪 ， 早食早受益 。
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【健康王医师|降火排毒，美容消脂，疏通血管，清理肠胃，秋季养生要常吃3物】芦笋是我们常吃的一种蔬菜 ， 芦笋含有丰富的微量元素 ， 包括硒、铁、锰、锌 ， 特别是硒的含量高于一般的蔬菜 ， 含硒量比较高的 ， 常吃一点芦笋 ， 可以帮助我们清热排毒 ， 排毒抗衰 ， 降压减脂 ， 增强体质 。 芦笋属于低脂肪 ， 低糖的蔬菜 ， 含有丰富的纤维素 ， 还能帮助我们减肥瘦身 。
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大家都知道橄榄是一种营养丰富的水果 ， 不仅富含大量碳水化合物和维生素 ， 而且还有清热解毒的功效 。 橄榄果实中含有黄酮类化合物 ， 维生素C ， 维生素B1 ， 维生素B2,胡萝卜素 ， 维生素A ， 维生素pp等 ， 具有排毒抗衰、降压减脂、增强体质等作用 。
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