好好ci饭|素菜也好吃到飞起，好吃不胖的芦笋炒口蘑菇
今天分享一道非常适合正在减肥的小伙伴们的一道菜 ， 低脂低卡 ， 而且还好吃不胖 ， 我发现我对口蘑菇这个食材也是非常喜欢 ， 不论怎么做 ， 都特别好吃下饭 ， 就单炒 ， 估计也都很好吃(??ω?)?嘿
今天搭配了芦笋炒口蘑菇 ， 颜色搭配还是非常不错的哦 ， 特别鲜美爽口的一道菜 ， 喜欢的妈妈们可以试试哒！下面有教程 ， 喜欢的可以接着往下看！
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首先我们先准备好所有要用到的食材：
口蘑菇约100g
芦笋四根
蒜两粒
生抽一勺
蚝油半勺
盐小半勺
1?口蘑菇洗净 ， 改刀切成小块 ， 芦笋洗净切段 ， 锅里烧水 ， 水开焯一下水捞出备用 。
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2?热锅烧油 。 油热蒜爆出香味 ， 倒入口蘑菇爆炒 ， 炒至翻生
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3?接着倒入备好的芦笋 ， 继续翻炒均匀 。
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4?分别加入生抽 ， 蚝油 ， 盐作为调味 ， 再继续翻炒个两分钟即可关火装盘出锅（中途觉得没水分的话 ， 可以加一丢丢的水）
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一道低脂低卡的芦笋炒口蘑菇就这样大功告成啦！
而且好吃又下饭 ， 没有肉也一样的好吃 。
如果非要有肉的小伙伴可以搭配一些肉进来一起炒 ， 这个主要看个人喜欢和胃口 ， 自己做的时候自己喜欢什么 ， 自己？随意搭配就好
最后还是那句话 ， 如果你经常不知道吃什么？不妨可以关注关注我哦！
当然 ， 如果你有什么更好的神仙吃法或者建议 ， 不妨都可以给我留言告诉我 ， 我很乐意去尝试！
今天的辣妈厨房！
【好好ci饭|素菜也好吃到飞起，好吃不胖的芦笋炒口蘑菇】芦笋炒口蘑菇！低脂低卡 ， 一道快手易学的家常菜 。
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