妇科陈医师|每天准备四种食物，营养美味，补充微量元素，秋季天气凉爽
大家好 ， 我是妇科陈医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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好身体离不开健康饮食 ， 这是干贝干贝是一种蛋白质含量特别高的海产 ， 是在它的蛋白质含量高达62% ， 与鸡肉和牛肉以及虾等食材的蛋白质含量都要高 ， 人体吸收这些蛋白质以后 ， 能增强身体素质 ， 而且能维持人体内部甲钠的平衡 。 干贝中还含有丰富的脂肪 ， 它的脂肪以不饱和脂肪酸为主 ， 它们可以加快人体内脂肪酸代谢 ， 能保护人类的心血管 。 建议您根据个人体质来适量食用哦 。
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秋季补身体 ， 建议您选择鱼翅人体气血不足时 ， 就会出现四肢无力和面色暗黄 ， 以及体弱多病等多种不良症状 ， 而平时适量吃一些鱼翅 ， 就能起到补益气血的重要功效 ， 能让人体内气血丰盈 ， 可以让人们保持面色红润 ， 体各器官功能也会提高 ， 对提高人体健康水平有很好的促进作用 。 好身体离不开健康合理的饮食习惯 。
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天气开始越来越凉 ， 建议您食用苤蓝苤蓝的营养价值非常高 ， 里面含有多种维生素 ， 而维生素C的含量是最高的 。 生吃苤蓝 ， 里面的营养物质会被人体完全吸收 ， 其好处多多 。 苤蓝的作用之一就是可以消炎止痛 ， 对各种溃疡有辅助治疗的的作用 ， 可以消炎还能够促进生肌的再生 。 不仅要注意饮食健康 ， 身体也要适当休息 。
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【妇科陈医师|每天准备四种食物，营养美味，补充微量元素，秋季天气凉爽】想要有个好身体 ， 离不开水果玉米水果玉米的纤维素含量较高 ， 可促进肠道蠕动 ， 减轻毒腐质在肠道内的积累 ， 能有效地降低便秘、痔疮、结肠癌和直肠癌的发病率 。 饮食+锻炼 ， 可以让我们的身体更加健康 。
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