养生沈医师|是你的损失，排毒减脂，远离妇科炎症！，女性没吃过此物
哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
它就是蕨菜 ， 蕨菜是野菜的一种 ， 也是人们最喜欢吃 ， 吃的最多的野菜之一 。
文章图片
蕨菜中含有维生素B2、维生素C和皂角素等物质 ， 可以扩张血管 ， 显著降低血压 ， 血脂和胆固醇 ， 改善心血管功能 。 蕨菜能清肠排毒 ， 蕨菜对治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通有一定效果;现代研究认为蕨菜中的纤维素可有促进肠道蠕动 ， 减少肠胃对脂肪吸收的作用 。 蕨菜可制成粉皮、粉长代粮充饥 ， 有补脾益气 ， 强健机体 ， 增强抗病能力;蕨菜中还含有一些膳食纤维 ， 它们能加快肠胃蠕动 ， 平时食用能润肠通便预防便秘 ， 也能减少痔疮和直肠癌的发生 。 蕨菜素对细菌有一定的抑制作用 ， 可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症 ， 具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效 。 蕨菜可制成粉皮 ， 带粮充饥能补脾益气 ， 强健身体 ， 增强地抗病能力 。
文章图片
【养生沈医师|是你的损失，排毒减脂，远离妇科炎症！，女性没吃过此物】注意事项：
拣蕨菜的时候 ， 一定要去掉老化的部分 。 一些蕨菜品种 ， 老化的部分可能含有比较高的毒素 ， 食用后可能会导致人中毒 。
文章图片
你记住了吗？
推荐阅读
- 本草养生|炒菜有5个“坏习惯”，会增加患癌率，若你也有，赶快改掉，洗碗
- 雨说养生|寿命比别人长吗？专家说出的答案，有些意料，一个人不碰烟酒
- 水哥养生|四个动作，具有高效减脂效果，莫要错过了，一套瑜伽
- 养生科谱师|美化肌肤，且含有丰富的维生素，女人一定要常吃此道营养菜
- 养生科谱师|让你秋冬手脚不冰凉，也不关节痛，奉劝中老年人：现在开始喝此粥
- 汇源医师|鱼腥草落榜，痛风的人建议收藏，降尿酸“榜一”公布了
- 雨说养生|能练成什么样？这可能不是所有人都喜欢的身材，一个人健身10年
- 静静养生减肥|医生忠告，想长寿，晨起请坚持三多三少，中国人10大死因公布
- 水哥养生|6个动作每次20分钟，燃脂24小时，一套HIIT间歇训练
- 妇科苏医师|为什么不能贪吃呢？吃发芽的花生吗？，花生被称为长生不老的水果