妇科陈医师|常吃以下3种食物,排毒养颜,促进代谢,谁吃谁知道,聪明女性
大家好 , 我是专为大家科普健康知识的陈医师 。 记得在过去 , 人们的生活都比较拮据 , 尤其是比较偏远的地区 , 经常吃野菜 , 大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉 。 现如今 , 人们的生活水平好了 , 吃肉已经成为了常态 , 但是很多人却不爱吃肉了 , 尤其是上了年纪的人 , 大家的饮食都变得清淡 , 这是因为我们懂得健康和养生了 , 所以 , 生活中我们的饮食一定要丰富多样 , 这样才能拥有一个健康的体格 。 下面请跟我一起来涨知识吧!
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南瓜是我们生活中比较常见的食物 , 其中含有丰富的维生素和果胶 , 经常吃可以帮助我们排毒养颜 , 加快我们的新陈代谢 , 有延缓衰老的作用 。 女生在平时可以多吃一些 。
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紫色豆角是豆角的一种 , 可以供人类食用 , 质地脆而软 , 口感特别好 , 含有大量的蛋白质 , 还含有多种人体必需的氨基酸 , 可以健脾 , 也可以增强食欲 , 还含有多种微量元素 , 尤其是铁与磷的含量特别高 , 可以缓解贫血 , 也能预防贫血的发生 , 夏天食用 , 还能起到消暑 , 降温的作用
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【妇科陈医师|常吃以下3种食物,排毒养颜,促进代谢,谁吃谁知道,聪明女性】鹿耳韭 , 别名天韭、玉簪叶韭、天蒜 。 有补血益气 , 延缓衰老 , 祛风止血功效 , 主防治跌打损伤 , 瘀血肿痛 , 衄血 , 漆疮 。 鹿耳韭不需要任何多余的烹饪方式 , 洗净下锅加蛋清炒 , 总是让舌尖上唇齿留香 。
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