妇科陈医师|常吃以下三种食物，滋养皮肤，抗衰老，排毒养颜，秋季养生
大家好 ， 我是专为大家科普健康知识的陈医师 。 记得在过去 ， 人们的生活都比较拮据 ， 尤其是比较偏远的地区 ， 经常吃野菜 ， 大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉 。 现如今 ， 人们的生活水平好了 ， 吃肉已经成为了常态 ， 但是很多人却不爱吃肉了 ， 尤其是上了年纪的人 ， 大家的饮食都变得清淡 ， 这是因为我们懂得健康和养生了 ， 所以 ， 生活中我们的饮食一定要丰富多样 ， 这样才能拥有一个健康的体格 。 下面请跟我一起来涨知识吧！
秋季养生 ， 常吃以下三种食物 ， 滋养皮肤 ， 抗衰老 ， 排毒养颜
文章图片
提子越早吃越好 ， 新鲜的提子不仅好吃而且营养也更丰富 ， 口感更是最好的 。 其实提子没有所谓的需不需要剥皮 ， 但如果吃不惯提子皮的那股涩味 ， 可以剥皮之后再吃 。 提子榨汁不仅好喝 ， 还是女性美容养颜的好助手 ， 因为提子中含有一种叫做异黄酮的抗氧化剂 ， 它能够清楚体内的自由基 ， 起到抗衰老的功效 。 另外提子中的物质可以阻止血栓的形成 ， 降低人体血清胆固醇水平 ， 多喝提子汁可以预防心血管疾病 。
文章图片
蒲公英含有大量的环磷酸腺苷 ， 它能调节人体的新陈代谢 ， 使新细胞迅速生成 ， 老死细胞很快被消除 ， 并能增强骨髓造血功能 ， 增强血液中红细胞的含量 。 常吃蒲公英能增加皮肤的弹性 ， 修补皮下组织 ， 使皮肤变得细嫩光滑 。 蒲公英能抗癌防癌 ， 滋养皮肤 ， 淡斑抗衰老 ， 补血润肤 ， 排毒养颜 ， 皮肤光滑有弹性 。
文章图片
【妇科陈医师|常吃以下三种食物，滋养皮肤，抗衰老，排毒养颜，秋季养生】科学家从树莓中提取了多酚类和花青素等多种物质 。 研究发现 ， 每天摄入120毫克树莓提取液 ， 坚持30天可明显缓解关节炎症及软骨受损 ， 骨质变脆危险大大减少 。 家长们要多注重孩子的饮食健康哦 。
推荐阅读
- 妇科小医生|她是怎么做到的？，一个月减了十斤的胖多囊妹子
- 汇源医师|鱼腥草落榜，痛风的人建议收藏，降尿酸“榜一”公布了
- 妇科苏医师|为什么不能贪吃呢？吃发芽的花生吗？，花生被称为长生不老的水果
- 妇科苏医师|把鸡蛋放进冰箱前先洗干净吗？你知道保持鸡蛋新鲜的最好方法吗？
- 养生沈医师|高血压是怎么形成的？高血压的人在喝水上应该注意什么？
- 妇科苏医师|死亡突然会降临到你身上！，心率决定你自己的寿命吗？如超过此数
- 养生沈医师|管理好血压健康，一天中什么时候血压最高？记得坚持做好3点
- 妇科苏医师|皮肤贫乏，体重增加，身体变老了吗？怎么回事？，总是昏昏欲睡
- 中医刘医师|晚上饿肚子能燃烧脂肪吗？经常做此事对你的健康是好是坏？
- 中医刘医师|经常吃无花果有什么好处？谁不适合多吃？我马上告诉你！