妇康张医师|体重过百人莫错过，多喝“颜美”身材棒！，冬瓜和此物“好搭档”
大家好 ， 我是你们身边的养生达人张医师 ， 生活中巨大的工作压力 ， 让我们无暇顾及自己的身体健康 ， 当今社会很多人都出现了亚健康状态 ， 导致工作没有精力 ， 身体时常感到疲倦 ， 精神状态不佳 ， 所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生 ， 对自己的健康负责 ， 关注我 ， 每天一个健康小妙招！
肥胖是吃出来的 ， 同样的好身材也能够吃出来 。 中国的食物多种多样 ， 只要做好了选择和搭配 ， 就能够帮助身材更快的消瘦 。 现在已经快要到四月底了 ， 再不抓紧减肥的话 ， 夏天就要徒伤悲了 。 冬瓜就是能够帮助消脂的好食材 ， 而将它和别的食物一起进行搭配 ， 则能够帮助推进瘦身的进程 ， 可以试一试！
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冬瓜和它“天仙配”
1、冬瓜皮配玉米须
冬瓜皮是经常被丢弃的一种是食材 ， 很少有人喜欢吃它 ， 但是用它来煮水喝 ， 却有很好的减肥效果 ， 并且其实它含有的营养物质比冬瓜肉也要多 。 它的丙醇二酸能够阻止糖类转成脂肪 ， 防止肥肉的囤积 ， 并且它本身卡路里就不高 ， 不会有发胖的风险 。
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玉米须也是容易被丢弃的 ， 殊不知这两样东西加在一起能够有更好的效果 。 玉米须煮水有很强的消水利湿效果 ， 能够排泄掉身体里多余的水分 ， 尤其适合在湿气重的春夏季喝 。 并且它的纤维含量也高 ， 能够激发肠道功能 ， 有效改善便秘 。 它的胚尖营养物还具有加快新陈代谢的效用 ， 让皮肤更加的细嫩 ， 防止皱纹产生 。 体重过百的人别错过 ， 常喝颜美身材好 。
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2、冬瓜皮配荷叶
冬瓜皮的钾元素很多 ， 钠含量又很低 ， 吃了之后不会导致水钠的潴留 ， 反而有消除浮肿的效果 ， 去湿气和水分的作用也是十分明显的 。 并且它有很好的解暑效果 ， 在天气热的时候喝一杯 ， 能够防止中暑 ， 还能够消除腹泻、恶心等不适的感觉 。
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荷叶里的碱性物质很多 ， 可以起到保护肠胃的作用 ， 并且加快食物的消化分解 ， 阻挡油脂在身体里沉积而转化成脂肪 。 它本身也几乎没有热量 ， 和冬瓜皮一起祛湿效果能够加倍 ， 同样也有提升代谢率的效果 ， 让脂肪燃烧更快 。 它还有解除油腻的作用 ， 常喝能够消除对于油腻食物的渴望 ， 让瘦身效果维持更久 ， 并且也能够起到调理痘痘的效果 ， 颜美身材好 。
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3、冬瓜配红豆
它们一起饮用有降低食欲的效果 ， 可以防止因为吃东西过多而引起的肥胖 。 并且红豆本身有抗菌排毒的效用 ， 可以防止因为湿气还有病菌而引起的皮肤病 ， 并且加快身体里面代谢物质和有毒物质的排出 ， 能够预防局部的肥胖 。
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【妇康张医师|体重过百人莫错过，多喝“颜美”身材棒！，冬瓜和此物“好搭档”】将红豆和冬瓜一起煮成粥来喝 ， 体重过百的人被错过了 ， 能够起到减少腹部脂肪的效用 ， 帮助大肚腩变平 ， 并且还有一定的调经止痛效果 ， 对于女人的养生作用更为全面 。
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