生理慧医师|但如果方法不对，可能会有反效果，番茄是女人的天然“防晒霜”
大家好 ， 我是你们身边的养生达人张医师 ， 生活中巨大的工作压力 ， 让我们无暇顾及自己的身体健康 ， 当今社会很多人都出现了亚健康状态 ， 导致工作没有精力 ， 身体时常感到疲倦 ， 精神状态不佳 ， 所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生 ， 对自己的健康负责 ， 关注我 ， 每天一个健康小妙招！
怎样防止肌肤被晒黑又是让女人们非常头疼的事情 ， 如果脸上稍微深一点 ， 都要让她们苦恼很久 。 而番茄是大家都知道的天然美容食品 ， 其中所含有的营养素对于皮肤有很强的养护功能 ， 防晒的同时还能够抵抗衰老 。 但是食物都是有它本身的一些禁忌的 ， 如果吃错了方式 ， 反而可能会失去它本身的效果 。
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番茄是女人的天然“防晒霜”
经过了科学的研究证明 ， 如果每天多吃40g的西红柿的话 ， 被紫外线晒伤的风险就会降低40%左右 。 因为它的番茄红素就是一种天然的超氧化物 ， 有很强的消除西游记和抗辐射的效用 ， 能够阻隔紫外线对肌肤细胞的伤害 ， 阻挡黑色素的合成和积淀 。
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并且它的维C也是抗氧化成分之一 ， 能够清除机体的毒素 ， 减缓细胞衰老 ， 同时可以畅通血管 ， 让血管变得更加有弹力和通透 ， 脸上的肌肤血液循环更好 ， 也会更加的细腻和有光泽 。 它的番茄碱还有不错的抗菌消炎能力 ， 可以让肌肤更水灵 ， 减少油脂 ， 防止长出痤疮 。 常吃对于肌肤的好处是很多的 。
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番茄虽好 ， 但别这样吃
1、别和黄瓜一起吃
黄瓜里面有维C分解酶 ， 它和番茄这类食物一起吃的话 ， 会抵消它的效果 ， 这样一来就失去了本身的防晒作用 ， 也没啥营养了 。
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2、别空腹吃
有些女人用番茄来美白 ， 还想顺便起到减肥的作用 ， 就直接用它做代餐了 。 但是胃里面没有食物的话 ， 胃酸会直接和它的可溶性收敛剂发生反应 ， 变成很难融化的物体 ， 让人很容易出现腹泻、胃部胀痛等不适感 ， 反而出现反效果 。
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3、别过度加热
番茄里面的营养素生吃是最能够全面吸收的 ， 加热之后会流失一部分 ， 而过度的加热会导致营养素大量的流失 ， 吃了以后反而就没有效果了 。
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4、吃了抗凝血药别吃
【生理慧医师|但如果方法不对，可能会有反效果，番茄是女人的天然“防晒霜”】番茄里有很多的维K ， 这种元素会加快肝脏的凝血酶活素生成 ， 当它不足的时候 ， 会导致凝血时间的变长 ， 可能会让皮下或者肌肉出血 。
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