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中医刘医生|美容养颜，适合夏天食用，推荐给大家，爱美人士的首选水果

朋友们大家好 ， 现在的天气已经越来越热了 ， 在这个炎热的夏季 ， 非常适合我们食用水果来缓解我们的炎热 ， 并补充我们日常所需的能量 。 女性朋友们更是需要经常食用水果 ， 今天给大家推荐的这几种水果 ， 都是有很好的美容养颜 ， 养颜抗衰老的功效 ， 是非常适合现在爱美的女性朋友来吃的 。
中医刘医生|美容养颜，适合夏天食用，推荐给大家，爱美人士的首选水果
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第一种要给大家推荐的水果就是葡萄 。 葡萄是一种我们在日常生活中很常见的水果 ， 可以生吃 ， 也可以被人们做成葡萄干或者葡萄酒 。 葡萄中含有非常丰富的营养物质 ， 葡萄的口味酸甜可口 ， 并且含有丰富的果汁 ， 现如今已经有很多的朋友喜欢吃葡萄这种水果了 。 在这个炎热的夏天 ， 我们人体代谢内分泌有时会失调 ， 这时我们就可以吃一些葡萄 ， 来使自己的身体 ， 保持一个健康的水平 。 葡萄也有生津止咳 ， 促进我们肠胃消化的功效 ， 能够有效地促进我们的食欲 ， 能够使我们在这个炎热的夏天 ， 也可以有一个好的胃口 。 葡萄中含有丰富的钾 ， 镁等矿物质元素 ， 这些矿物质元素在人体内以有机盐形式存在 ， 能够有效地维持我们人体内离子的平衡 。 经常吃葡萄也能够有效的缓解我们的神经衰弱和过度疲劳的一些症状 。 葡萄中含有大量的花青素等一些很强的抗氧化物质 ， 这些物质能够有效地清除我们体内的自由基 ， 有很好防止衰老的作用 ， 是一些爱美女性的首选水果 。
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第二种要给大家推荐的水果就是石榴 ， 石榴也是一种非常受欢迎的水果 ， 石榴的营养也是非常充分 。 石榴中还有非常丰富的糖类物质 ， 能够及时有效的缓解我们的疲劳 ， 使我们人体快速的恢复到一个健康的状态 。 对于一些爱喝酒的朋友来说 ， 石榴也是有很好的解酒功效 。 石榴中含有丰富的生物碱 ， 这些营养物质能够有效地帮助我们人体抵抗病菌 ， 排除毒素 。 石榴中含有非常丰富的花青素 ， 这些物质是有很强的抗氧化作用 ， 能够有效的清除我们体内的自由基 ， 使我们的皮肤保持一个健康的状态 ， 这也是很多女孩子喜欢吃石榴的原因 。
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最后要给大家推荐的一种水果是番石榴 。 说到番石榴 ， 很多朋友都没有见过和吃过这种水果 。 其实番石榴是一种很常见的水果 。 番石榴本身也是所含的营养丰富 ， 尤其是蛋白质和维他命C等一些物质含量最为丰富 。 番石榴中含有非常丰富的纤维 ， 能够有效的促进我们人体肠胃的蠕动 ， 从而能够清除我们体内的病毒和毒素 。 番石榴中含有非常丰富的维生素C钙铁等一些营养物质 ， 能够补充我们人体日常所必须的营养 。 因为番石榴中维生素C的含量丰富 ， 具有很好的防老化和抗氧化的功效 ， 能够有效的美白皮肤和保护皮肤 ， 使皮肤光滑 。 是女性朋友们保持肌肤美白的最佳选择 。
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任何食物都不可以代替药物食用哦 ， 患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用 ， 这里只是建议 ， 万不可盲目对症下药！
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