中医姚主任|补充维生素C，改善贫血，如此吃能让脸色更加红，红枣能补血养颜
红枣能补血养颜 ， 补充维生素C ， 改善贫血 ， 如此吃能让脸色更加红润！
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1、补充维生素C
富含天然维C：红枣含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命 ， 尤其所含的维他命C量 ， 几乎居众水果之冠 。 因此红枣可以说是天然维他命丸 。 最特别的是红枣含有环磷酸腺甘(CAMP) ， 能扩张冠状动脉 ， 增强心肌收缩力 。
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2、预防癌症
红枣成份中维他命C含量很高 ， 而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份 ， 经过研究证实 ， 以上三者均含有抑制癌症的效果 。
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【中医姚主任|补充维生素C，改善贫血，如此吃能让脸色更加红，红枣能补血养颜】3、红枣熬粥（推荐吃法）
中医上讲 ， 女性有躁郁不安、心神不宁等症状 。 可用适量百合、莲子搭配红枣调理 。 若与小米同煮 ， 可更好地发挥红枣安神的效用 。
你们喜欢吃红枣吗？你们家里一般都是怎么吃的呢？欢迎在下面留言 。
（图片来自网络）
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