妇科陈医师|清理血管，抵抗衰老，增强体质，女性适合常吃3种食物
【妇科陈医师|清理血管，抵抗衰老，增强体质，女性适合常吃3种食物】大家好 ， 我是专为大家科普健康知识的陈医师 。 记得在过去 ， 人们的生活都比较拮据 ， 尤其是比较偏远的地区 ， 经常吃野菜 ， 大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉 。 现如今 ， 人们的生活水平好了 ， 吃肉已经成为了常态 ， 但是很多人却不爱吃肉了 ， 尤其是上了年纪的人 ， 大家的饮食都变得清淡 ， 这是因为我们懂得健康和养生了 ， 所以 ， 生活中我们的饮食一定要丰富多样 ， 这样才能拥有一个健康的体格 。 下面请跟我一起来涨知识吧！
女性适合常吃3种食物 ， 清理血管 ， 抵抗衰老 ， 增强体质
番石榴
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番石榴含有丰富的营养 ， 其中它所含的丰富的维生素C对于治疗糖尿病是有很好的药效的 ， 与琼珍灵芝搭配泡水喝可以降低血糖 ， 治疗糖尿病 。
青椒
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青椒中含有大量的维生素C ， 比西红柿中的维生素C要高出7-15倍 ， 有着特别好的抗氧化抗衰老作用 ， 女性不想变黄脸婆 ， 要多吃青椒 ， 可以促进皮肤细胞的代谢和再生 ， 防止色斑和皱纹的产生 ， 提亮肤色 ， 延缓衰老 ， 皱纹淡了 ， 皮肤嫩滑 ， 不显老 。
白玉樱桃
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很多人都想通过饮食的调理来让自己变聪明 ， 白玉樱桃就是一个这样的存在 ， 它含有多种对人体有益的微量元素 ， 能提高人类大脑神经的活性与功能 ， 可以预防脑细胞老化 ， 也能促进智力发育 ， 平时人们食用白玉樱桃以后健脑益智的功效特别明显 ， 排毒养颜、延缓衰老 ， 早吃早好 。
生菜
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生菜是一种十分常见的蔬菜 ， 拥有特别脆嫩的口感 ， 别有一番风味 ， 含有膳食纤维和维生素c ， 有消除多余脂肪的作用 ， 还含有丰富的纤维素能补充减肥法中纤维吸收的不足 。 含有的莴苣素是一种很好的有效的催眠成分 ， 可以稳定情绪 ， 促进睡眠 ， 而维生素E具有延缓细胞老化的作用 。
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