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行者聊养生|壮腰健肾补气血，常吃增颜值显年轻，防癌抗衰老食疗美食

养生 ， 是对身体的一种自我保养 。 养生的形式、具体做法有很多 ， 最终目标就是通过各种养生的方法 ， 促进身体健康 。 俗话说“病从口入” ， 食疗就是通过饮食调理身体 ， 帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法 。 今天小编给大家分享防癌抗衰老食疗美食 ， 壮腰健肾补气血 ， 常吃增颜值显年轻 ， 希望大家喜欢并从中受益 。
防癌抗癌、壮腰健肾、延缓衰老食谱--辣酱猴菇
行者聊养生|壮腰健肾补气血，常吃增颜值显年轻，防癌抗衰老食疗美食
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【行者聊养生|壮腰健肾补气血，常吃增颜值显年轻，防癌抗衰老食疗美食】准备食材：猴头菇500克 ， 青椒50克 ， 辣椒(红、尖)20克 ， 玉米笋(罐装)35克 ， 胡萝卜20克 ， 味精10克 ， 豆瓣酱20克 ， 酱油12克 ， 香油5克 ， 植物油100克 。
做法步骤：
1、用热水将猴菇（猴头菇）烫过 ， 捞起后一朵一朵剥开 ， 将青椒、胡萝卜、红辣椒、玉米笋切成小丁；
2、将植物油倒入锅中烧热 ， 再将鲜猴菇下锅炸至金黄色 ， 捞出；
3、炒锅留底油 ， 将青椒丁、胡萝卜丁、红辣椒丁、玉米笋丁下锅略炒片刻 ， 再放入猴菇炒1分钟 ， 随即加入豆瓣酱、酱油、味精、香油 ， 翻炒均匀 ， 起锅即可食用 。
延缓衰老、乌发、补虚养身、气血双补、肾调养食谱--何首乌山鸡
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准备食材：野鸡2500克 ， 何首乌10克 ， 青椒100克 ， 冬笋15克 ， 鸡蛋清40克 ， 酱油10克 ， 黄酒20克 ， 味精1克 ， 淀粉(蚕豆)20克 ， 植物油60克 。
做法步骤：
1、何首乌用清水洗净 ， 放入铝锅内煮2次 ， 共收药液20毫升 ， 山鸡（野鸡）去净毛 ， 剖腹去内脏 ， 洗净去骨 ， 切成丁 ， 冬笋、青椒切成丁 ， 蛋清加入淀粉 ， 调成蛋清淀粉；
2、用一半蛋清淀粉加入少许精盐将山鸡丁浆好 ， 另一半蛋清淀粉同料酒、酱油、味精、首乌汁对成液汁待用；
3、锅置火上 ， 注入油 ， 烧至六成热时下鸡丁过油滑熟 ， 随即捞入勺内待用 ， 锅留底油 ， 加入鸡丁、冬笋、青椒、倒入液汁勾芡 ， 起锅装盘即可食用 。
补肝养血、活血祛斑、养颜、润肤、抗衰老食谱--益母鸡蛋汤
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准备食材：益母草、桑寄生各30g ， 鸡蛋4个 ， 冰糖适量 。
做法步骤：
1、将益母草、桑寄生洗净 ， 将鸡蛋煮熟去壳 ， 将益母草、桑寄生、鸡蛋、冰糖放人锅中 ， 加清水适量；
2、用文火煮30分钟即可食用（喝汤食蛋 ， 每日1剂 ， 分2次食完 ， 连食15日） 。
你喜欢吃食疗美食吗？你有更好的养生方法吗？欢迎互动讨论并留言 。
（注：内容真实性已经考证 ， 照片来源于网络 ， 如有侵权请联系作者删除）


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