妇科李医师|儿科医生忠告：孩子睡前不能吃的6种食物！否则积食愈发严重
儿科医生可谓是新手妈妈的指导员 ， 他们会在孩子出现积食情况时提醒孩子妈妈不要让孩子吃太多 ， 更不要在孩子吃得太多后马上睡觉 ， 尤其是晚上 。 这是因为如果孩子睡觉前吃得太多 ， 会使身体处于工作状态 ， 导致睡眠质量下降 ， 影响生长激素的分泌 。
因此 ， 医生不会建议孩子吃的食物量过多 ， 家长应该经常地观察孩子的饮食和排便 ， 如果食欲不振并出现了便秘的情况 ， 很可能是食物堆积而导致的 。 孩童的肠胃内会积累食物 ， 先不要责怪脾胃运输和转化能力差 ， 但要看看家长给孩子多吃了什么 。
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儿科医生忠告：孩子睡前不能吃的6种食物！否则积食情况势必愈发严重：
1、含水量高的食物
在吃饭前 ， 许多家长习惯性地让孩子睡前喝一杯果汁 ， 但是孩子喝入大量果汁后 ， 其中的维营养物质不仅难以被胃吸收 ， 还会刺激胃粘膜 ， 损害脾胃的运输能力 。
2、容易胀气的食物
生活中最常见的胀气食物应该是红薯、玉米等 ， 虽然这些食物能让人的肠胃充满饱胀感 ， 相对容易消化 ， 但它们是著名的“排气大王” ， 所以不管它们能被消化得多好 ， 吃得太多还是会导致食物堆积的情况产生 。
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3、油炸食品
油炸食物含有的热量高且营养低 ， 所以孩子们睡觉前一定不要吃油炸食品 ， 否则的话 ， 孩子们会在食用后睡着 ， 这是因为油炸食品中含有的油无法被分解 ， 这将很容易在体内积累 ， 堵塞肠胃 ， 造成食物积累 ， 最终损害孩子的脾胃 。
4、水果
不少父母担心他们的孩子每天吃太多的肉 ， 太少的蔬菜和不足的维生素 ， 所以他们会选择一些水果作为晚餐 。 不少孩子睡觉前吃水果虽然能补充维生素 ， 但是脾胃得继续工作 ， 很大程度的造成了脾胃虚弱的情况出现 。
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【妇科李医师|儿科医生忠告：孩子睡前不能吃的6种食物！否则积食愈发严重】5、甜食
孩子吵闹时 ， 父母喜欢用甜食与孩子交换 ， 比如蛋糕等食物 ， 但这些食物不容易消化 ， 尤其是晚上 ， 当脾胃感到疲劳时却依旧处于工作状况时 ， 很容易增加脾胃的运输负担 ， 并在伤害孩子牙齿的同时损坏肠胃 。
6、补钙食品
身为父母都担心他们的孩子缺钙 ， 所以很多家长会选择每天晚上睡觉前给孩子吃补钙食物 。 然而 ， 当器官在睡眠中进入休息状态时 ， 空腹吃钙片或高钙食物不仅难以消化吸收 ， 而且容易引起结石 。
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总而言之 ， 想要远离积食应当理性的对待营养物质的补充 。
每日补充1物 ， 养护脾胃 ， 远离积食：
根据研究表明 ， 水中放入1物 ， 可以增强肠道的蠕动速度 ， 还可以通过协助吸收营养来有效的缓解积食、消化不良等症状 ， 想要远离积食 ， 还应该加速胃排空的速度、增强儿童食欲 ， 这样可以在补充营养的同时促进肠道蠕动的速率 ， 放慢胃液分泌消化食物的频率 ， 丰厚的营养元素含量还可以缓解患儿食欲不振症状 ， 保证孩子彻底远离积食的威胁 。
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