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心脑血管,高血压|食物完全可以根治高血压

高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种 。原发性高血压 ， 方法得当 ， 是很容易降下来的 。人到中年 ， 不得不考虑的一件事就是怎么才能把自己的血压降下来 ， 使自己不必生活在担忧的苦海里 。下面我介绍两种方法：一种是中药食疗；一种是外敷疗法 。这两种方法都是针对原发性的 。
一、中药食疗：最绿色的降压好方法——
1、生芹菜一公斤 ， 蜂蜜适量 。将生芹菜去根洗净 ， 捣烂 ， 榨取汁液 ， 在汁液中加入等量的蜂蜜 ， 调均匀即成 ， 每次服用40ml ， 每日三次 。我就坚持用了这种方法二十天 ， 原先自己血压130、170 ， 使用后恢复到80、120 。这种方法不但可以降血压 ， 对脑血栓病人也很有好处 。可平肝清热、祛风利湿 。对降低血清胆固醇有很好的疗效 。
2、以芹菜二两 ， 洋葱五片（天然瓣片） ， 大蒜头五瓣（同上） ， 孛荠（亦名马蹄）带皮五颗 ， 番茄一个 ， 以上四碗水文火煮成一碗 ， 睡前一次吃完 。此秘方可以根治高血压 。
心脑血管,高血压|食物完全可以根治高血压
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3、白木耳、黑木耳各10克 ， 冰糖30克 。木耳用湿水泡发 ， 摘降蒂柄、除去杂质 ， 与冰糖及适量清水同置碗内 ， 上笼蒸红一小时 ， 至木耳熟烂 ， 食木耳饮汤 ， 每日两次 。
4、海带30克 ， 草决明15克 。将海带洗净去盐浸泡两小时 ， 连汤放入砂锅 ， 再加草决明煎一小时以上 。
5、鹅蛋一个 ， 花椒两粒 。在鹅蛋双端各打一小孔 ， 将花椒装入 ， 用面糊密封蒸熟 。每日吃一枚 ， 连吃七天 。清热解毒、用治高血压 。
6、鲜西红柿治高血压：鲜西红柿两个 ， 洗净蘸白糖每日早空腹吃 。可清热降压、止血 。
7、醋浸花生米治高血压 。生花生米一斤 ， 醋适量 。将生花生米（带衣者）装入碗内 ， 用好醋泡 ， 浸泡七天 ， 每日早晚各吃10粒 ， 血压下降后可隔数日服用一次 。清热、活血 。用治高血压 ， 对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用 。
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8、鲜山楂治高血压 。山楂10枚 ， 白糖30克 ， 将山楂捣碎加糖煎煮极烂 。吃山楂饮汤 ， 每日一次 。具有活血降压、扩张血管及降低胆固醇的作用 ， 长期饮服对高血压有明显疗效 。
二、外用降压法:对身体最没损害的降压方法——
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1、吴茱萸100克 ， 醋少许 。将吴茱萸研细 ， 用醋调 ， 每晚临睡时 ， 贴脚心涌泉穴 ， 每日一次 ， 几天测量一下血压 ， 正常后停止 。
2、做枕头：菊花1000克、川芎、丹皮、白芷各200 。用洁净布缝枕袋装上药当枕头睡眠时使用 。
3、五味贴敷降压方：鲜姜150克、蓖麻仁50克、吴茱萸、附子各20克、冰片10克 。将蓖麻仁、吴茱萸、附子先捣碎 ， 研成细末 ， 鲜姜捣烂为泥 ， 再加冰片末 ， 共调成糊状 ， 每晚临睡前贴两足涌泉穴 ， 次日清晨去掉 。连用五到十次就可获得显著效果 。温补脾肾 ， 平肝降压 。
三、推荐一种肌肉运动降压法——
1、全身松弛而直立 。
2、两手下垂 ， 十指伸张而不可握拳 。
3、用力使全身肌肉紧张 ， 包括头、颈、胸、背、四肢、双腿及面部 。
4、同时口数一、二、三、四、五、六 ， 然后即将全身肌肉松弛 。
5、如此一张一弛 ， 反复三回即可结束 。
每天照此方式坚持锻练三次 ， 最好在每餐之前进行 ， 三次合计不过一分半钟 ， 坚持一个月后即见效果 。


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