天气转冷|天气转冷,血压可能会升高,医生提醒:高血压者记住这4点,就能平安无忧!


高血压是常见病 , 亦是多发病 。 天寒地冻时节 , 是高血压并发症—心脑血管疾病(如心肌梗死、脑中风等)频频出现之时 , 到底天气变化对高血压患者有哪些影响 , 我们到底该如何预防这些并发症的发生呢?笔者这就来和大家分享一下有关知识 。
天气转冷|天气转冷,血压可能会升高,医生提醒:高血压者记住这4点,就能平安无忧!
本文插图

天气渐冷 , 为何血压可能升高?
不难理解 , 寒冷刺激下 , 人体反射性防御机制启动 , 血压会升高 , 具体而言 , 天气变冷会通过多个机制导致血压升高:可以激活交感神经系统和肾素血管紧张素醛固酮系统 , 导致身体末梢血管和皮肤血管收缩 , 心率加快 , 从而使血压增高;抑制扩张血管物质如一氧化氮生成 , 促进血压升高;激活体内内皮素系统 , 有助于升高血压 。
寒冷的刺激对于高血压患者而言 , 除了血压升高外 , 还易造成心肌耗氧增加 , 交感神经兴奋 , 周围血管收缩 , 从而增加心脏负荷 , 从而导致心肌进一步缺血缺氧 。 尤其当突然吸入冷空气后 , 会使冠状动脉痉挛 , 很容易诱发心绞痛、心肌梗死和主动脉夹层的发生 。 此外 , 寒冷还会诱发脑中风 。
天气转冷|天气转冷,血压可能会升高,医生提醒:高血压者记住这4点,就能平安无忧!
本文插图

冬天如何防范心脑血管并发症
(1)保暖防寒:冬季室内外温差加剧 , 因此室内温度应适当调高 , 安全使用取暖设施 。 能够活动的老人如果久坐不动或干脆窝在床上 , 容易发生血液循环不畅甚至形成血栓;如外出则需要戴好帽子围好围巾 , 穿得更暖和些 , 减少寒冷刺激导致心脑血管并发症 , 极端寒冷的天气减少外出或选择日照充足气温回升的时段外出 , 包括晨练的时间也应该因时调整 。
(2)早睡晚起:由于室内取暖及气候干燥 , 身体的不显性失水增加 , 血液浓缩黏稠易形成血栓 , 不仅白天要适当增加饮水量 , 睡前建议放一保温杯水 , 方便起夜或晨起时及时补充水分 。 早晨醒来不要急于起床 , 被窝里适度伸展5~10分钟后再起身 。 有部分高血压患者的血压晨间峰值出现在晨起时 , 可以在起床后即服用降压药物 , 维持晨间血压的稳定 。
(3)严控饮食:严格控制盐摄入 , 忌烟酒 , 少吃或不吃辛辣刺激食物 , 多吃水果和蔬菜 。
(4)监测血压:高血压患者要避免情绪剧烈波动 , 每日固定多个时点测压 ,如晨起时、服药2小时后、晚餐前后及临睡前 。
天气转冷|天气转冷,血压可能会升高,医生提醒:高血压者记住这4点,就能平安无忧!
本文插图

结语
【天气转冷|天气转冷,血压可能会升高,医生提醒:高血压者记住这4点,就能平安无忧!】冷暖交替之时 , 高血压患者的血压波动较夏秋季节剧烈 。 因此 , 患有高血压的老年朋友此时要警惕高血压并发症的发生 。 若出现突发剧烈的胸背部撕裂样疼痛一定不能掉以轻心 , 要尽快去医院做检查以及时确诊病情 。


    推荐阅读