珊珊养生阁|是过度疲劳的信号!若你统统符合,说明身体已透支了,这5种表现
现代人的生活压力越来越大 , 人们在长时间承受过重的压力就会使身体过度疲劳 。
也许很多人认为身体疲劳之后大不了休息一下或者吃点“好”的食物就可以缓解 , 但是长时间承受过重的压力 , 身体反复的过度疲劳也会影响到健康 。
当身体出现以下几种症状就是它在发出过劳的信号 , 提醒你是时候休息了 。
还要合理地安排工作和学习的时间 , 晚上要按时睡觉使身体得到充足的休息 , 还要坚持每天锻炼身体使免疫力增强才能有效地预防各种疾病发生 , 以免身体提前报废 。
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