保健时报|任何情绪过度都伤身
《活出健康——免疫力就是好医生》选登19
任何情绪过度都伤身
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【保健时报|任何情绪过度都伤身】主审：
王陇德钟南山李兰娟
执行主编：
汪光亮
出版社：
人民卫生出版社
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高兴得要死
喜悦是一种对健康有益的情绪 ， 因为它使人身心放松 ， 气血循环畅达 ， 这就是气缓（松）的意思 。 但这种情绪一旦过度 ， 对健康也有负面影响 。 例如一些媒体曾报道的 ， 一些老人会因为打麻将时和了一把好牌 ， 过度喜悦而诱发心梗 。 当有心脏病的人遇到惊喜、狂喜、暴喜时 ， 也是不能承受的 。 嘻笑不休 ， 不能自控情绪的人 ， 中医认为这属于心气实；一直高兴不起来 ， 抑郁苦闷的人 ， 中医认为这和心阳气不足有关 。
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怒发冲冠
经常生气会使气机郁结 ， 导致整条肝经的气血郁滞 ， 所以在肝经的循行部位上出现了胀痛或阻滞的现象 。 像女性的月经紊乱、黄褐斑、脱发、失眠往往和情绪有关 。
肝脏功能异常 ， 人也容易出现愤怒等情绪变化 。 如果一个人的脾气“点火就着” ， 甚至没有人“点”还会“自燃” ， 根本不值得发怒的事情也发怒 ， 这往往是肝火太旺的表现 。
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想得太多
中医说的脾 ， 指的是消化系统吸收营养和水液的功能 。 如果思虑过度 ， 或者所思不遂 ， 就导致了气机的郁结 ， 尤其是脾气的郁结 。 脾胃不能正常吸收营养 ， 营养缺乏会使人精力不足、形体消瘦；水液不能输布 ， 就变成湿邪 ， 影响身体机能 。 有的慢性结肠炎患者 ， 情绪波动后就会复发 ， 便秘症状和心理因素也有关 。
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悲伤肺
正常的悲伤可以排解郁结的气 ， 但是悲伤过度很容易消耗人体的正气 ， 尤其是消耗肺气进而影响肺的正常生理功能 。 有时候在痛哭流涕之后 ， 膈肌会出现不自主的抽搐 ， 就是我们说的哽咽 ， 这种生理现象可以促进气机的流畅 。 过度的悲伤会使人出现气短、胸闷等呼吸困难的症状 。
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恐则气下
恐惧的情绪 ， 使人体的气下行、下陷 。 人在极度恐惧时 ， 血液会向腰部和下肢灌注 ， 是为了遇到危险时 ， 通过增强下肢的力量来迅速逃跑 ， 躲避危险 ， 以保存性命 。 由于血液灌注到下肢 ， 导致上部缺血 ， 以至面色苍白 ， 这就是人们常说的“吓得脸都白了” 。 这种气的下注、下陷 ， 使肾司二便的生理功能紊乱 ， 可能出现大小便失禁的情况 。
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