妇科苏医师|缓解便秘，补血解毒，抗癌美容，有效预防动脉硬化，西红柿配鸡蛋
【妇科苏医师|缓解便秘，补血解毒，抗癌美容，有效预防动脉硬化，西红柿配鸡蛋】要说什么是人生永恒的追求 ， 可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难 ， 养生是一个不断积累的过程 ， 很多人追求长寿却恶习累累 ， 很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》 ， 每天给大家分享一些养生健康的小知识 ， 愿大家安康！
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西红柿是生活中很常见的一种蔬菜 ， 味道可口 ， 是很多人都喜欢的一种果实 ， 西红柿中含有丰富的营养成分 ， 具有很多的营养物质 。 西红柿中含有很多的维生素C ， 维生素C进入人体后 ， 能有效的抑制黑色素的形成 ， 能起到美白肌肤 ， 改善皮肤粗糙的作用 ， 是女性朋友的好伴侣 。 尤其是女性朋友 ， 经常吃西红柿 ， 能美容养颜 ， 效果还是不错的 。
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西红柿有清热解毒的功效 ， 能帮助人体排毒 ， 尤其是在发热期间 ， 能有效的清除身体中的热气 ， 效果还是不错的 。 西红柿中膳食纤维的含量很高 ， 人体很需要这种物质 ， 人体吸收后 ， 能直接作用于肠胃 ， 加速肠胃的蠕动 ， 帮助肠胃排出垃圾毒素 ， 有效的改善便秘的情况 ， 西红柿中含有丰富的铁元素 ， 对于贫血的女人来说 ， 尤其重要 ， 起到改善贫血 ， 补血的效果 ， 让女性的气色看起来更加健康红润 。
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西红柿的食用方法有很多 ， 可以做汤 ， 也可以凉拌 ， 我建议大家在炒西红柿的时候 ， 不妨将西红柿和鸡蛋一起炒 ， 两者混在一起既保证了食欲 ， 还非常的有营养 ， 鸡蛋是生活中很常见的一种食物 ， 含有丰富的营养物质 。 鸡蛋中含有一定量的硒元素 ， 这种元素可以抑制癌细胞的生长 ， 能起到预防癌症的功效 。
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鸡蛋中的营养物质还有防治动脉硬化的作用 ， 尤其适合患有心脑血管疾病的人群 ， 能有效的降低血液中胆固醇的含量 ， 有效的缓解动脉硬化的症状 。
西红柿炒鸡蛋 ， 价格很便宜 ， 做法也非常的简单 ， 适合很多人食用 ， 我建议大家经常来一盘西红柿炒鸡蛋 ， 吃出健康 ， 吃出好气色！
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