徽妹说养生|身体若有''2黄1臭''，提醒父母一定要留意了，孩子脾虚积食后( 二 )
但是 ， 长期吃此类大鱼大肉的食物 ， 并不利于孩子脾胃的发育 ， 还容易出现消化不良的现象 ， 特别的容易积食 。
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宝宝脾虚积食了怎么办？
1、少食多餐
一般情况下来说 ， 宝宝出现积食多半是被过度的喂养 。
因为父母怕孩子吃不饱 ， 就会不断的给孩子吃东西 ， 生怕影响到他们的发育 。
但是 ， 宝宝的脾胃承受能力有限 ， 并不是所有的食物吃进去都能被消化掉 ， 也就会导致孩子积食 。
因此 ， 对于已经积食的宝宝来说 ， 家长一定要克制自己 ， 少给孩子吃点没啥影响 ， 多吃反而会影响到孩子的发育 ， 避免营养过剩的现象出现 。
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2、增加运动
平时可以带宝宝多活动活动 ， 这样又利于孩子肠胃的蠕动 ， 能够促进孩子对于食物的消化 。
当孩子的肠胃功能好了 ， 吃啥都能消化掉 ， 身体的营养也就充足 ， 发育也就不成问题了 。
并且 ， 宝宝多运动还有利于身体的发育 ， 骨骼也会越来越健壮 。
另外 ， 对于已经出现积食的宝宝来说 ， 除了运动之外 ， 还可以进行揉腹、捏脊的按摩小妙招 。
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3、饮食均衡
平时不要给宝宝吃太多的肉类食物 ， 一定要结合蔬菜水果 。
上文也说道 ， 蔬菜水果切勿榨汁 ， 要原汁原味的 ， 保留住它们本身的营养 ， 这样才能够为孩子补充更多丰富的物质 。
因此 ， 平时可以给宝宝多吃一些：蔬菜、蛋、豆、鱼等 。
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