快乐育儿分享|原来是缺锌惹的祸，常吃3物，发育快身体棒，孩子个矮常生病
【快乐育儿分享|原来是缺锌惹的祸，常吃3物，发育快身体棒，孩子个矮常生病】半个月前 ， 朋友告诉我她家的孩子希希最近总是生病 ， 长得也比一般孩子矮 ， 想带着孩子去医院检查检查 ， 她就问我要不要一起去 ， 正好我也在休假 ， 就同意了 。 经过一系列的严格检查 ， 结果让我们很吃惊 ， 希希的体内竟然有些缺锌 。 医生嘱咐我们平时一定要多注意孩子的身体 ， 及时为孩子补充微量元素 ， 否则 ， 锌元素在体内的长期缺乏 ， 不管是对智力还是身高的发育都有着严重的危害 。 刚开始朋友还不太相信 ， 家里条件还不错 ， 平日也没少给孩子吃好东西 ， 怎么就缺锌了呢？
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那么孩子缺锌都有什么表现呢？
1、抗病能力差
家长们都知道 ， 抗病能力对孩子的成长来说至关重要 。 抗病能力强 ， 身体抵御疾病的能力就强 ， 反之 ， 就容易被各种疾病困扰 。 而锌这个元素对孩子的抗病能力具有很强的调节功能 ， 如果锌元素长期缺乏 ， 就容易发烧、感冒、咳嗽 。
2、生长发育缓
孩子体内缺锌 ， 另一个重要表现就是生长发育迟缓 。 原因是锌作为参与人体代谢的重要微量元素 ， 能够调节人体内多种酶的活性 ， 参与细胞的合成、代谢 ， 如果锌元素含量不足 ， 体内酶的活性都会降低 ， 新陈代谢也减弱 ， 严重可影响智力发育 。
3、吃饭兴趣小
对吃饭提不起兴趣是缺锌孩子的又一重要表现 ， 看见饭菜就想逃跑 ， 挑食偏食很多事物都不喜欢 。 这是由于在味觉系统中 ， 锌元素的比例较高 ， 如果孩子缺锌 ， 口腔黏膜也会产生问题 ， 脱落的口腔黏膜细胞堵住味蕾 ， 感受能力下降 ， 孩子自然就不爱吃饭 。 
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如何调理孩子呢？
第一、多吃中粮酸锌钙
提高孩子的抗病能力 ， 激发孩子的食欲 ， 将生长发育恢复到正常水平 ， 可选择给孩子摄入适量的中粮酸锌钙有利于胃肠道的消化吸收 ， 也使更多的营养进入孩子体内 ， 保障营养均衡 ， 同时含有的钙质可以可以使孩子长个快 。
第二、适当吃些粗粮
家长们都知道 ， 糙米相对于精米 ， 它的营养价值更加丰富 ， 那么它富含哪些微量元素呢？在这里就不得不提到本篇文章的主角—锌元素 。 糙米中富含大量的锌 ， 因此常吃糙米对人体的好处是非常大的 。 但是孩子的肠胃比较稚嫩 ， 食用过多的糙米 ， 会难以消化 ， 其实家长们可以尝试将精米和糙米进行搭配 ， 做给孩子吃 。 
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第三、多吃适量牛肉
很多人都喜欢肉类和它的制品 。 肉类不仅美味 ， 烹饪方法多样 ， 而且营养丰富 。 这里就不得不提到牛肉了 ， 牛肉不仅非常好吃 ， 还富含大量的锌 ， 在日常生活中 ， 家长们可以采用一些烹饪方法 ， 每周适量给孩子吃一些牛肉 ， 烹饪方法一定要健康 ， 尽量不要采用油煎、炙烤等方式 ， 以防油脂过多影响孩子健康 。
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