鲁医师说健康|提高免疫力少生病,色泽鲜艳,孩子的开胃菜,秋季养生
导读:秋季养生 , 提高免疫力少生病 , 色泽鲜艳 , 孩子的开胃菜
立秋之后 , 天气迅速降温 , 很容易有一些伤风感冒 , 现在又比较特殊 , 感冒还是比较危险 , 所以要注重提高自己的免疫系统 , 而小孩子的体质又比较弱 , 在食物更要注重搭配 , 让孩子能更好的吸收进去 。
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一道菜如果颜色好看 , 味道鲜美 , 肯定能引起小孩子的注意力 , 小孩子吃东西比较看重卖相 , 这道菜好看 , 就会愿意多吃 , 不好看的 , 不管你的营养和手艺有多好 , 都不愿意碰 , 所以在给小朋友做食物的时候 , 要尤其注意 。
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彩椒鸡丁可以提高小朋友的免疫力 , 还能增长智力 , 鸡肉的蛋白质含量非常高 , 而且非常容易被人体吸收 , 有时候鸡胸肉大家不知道怎么操作 , 用来做彩椒鸡丁 , 就非常不错 , 不会产生肉质很老的口感 , 还能预防各种疾病的出现 。
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【鲁医师说健康|提高免疫力少生病,色泽鲜艳,孩子的开胃菜,秋季养生】彩椒经常食用 , 对心脑血管疾病的预防有帮助 , 而且其中的维生素A和C是蔬菜中含量最高的 , 小朋友吃能长高还能补充体力 , 有些家长怕小朋友吃太辣 , 对嗓子不好 , 但是小朋友又喜欢吃一些有味道的菜 , 就可以用彩椒 , 比一般的青椒营养要高 。
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彩椒鸡丁的做法也非常简单 , 将鸡肉切成丁状 , 加入适量的盐、料酒、酱油和淀粉腌制 , 然后倒入锅中热炒 , 随后将彩椒和洋葱加进去 , 就可以了 。
今天就说到这儿 , 如果大家还有什么想了解的健康知识 , 可以留言告诉我 。 我是兽医师 , 对您有帮助的话记得收藏关注哦 。
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