茶叶爱好者|白露来临，全家一定这样做！吃三果、喝一茶，健康度秋少生病( 二 )
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02 ， 注意保暖
我们常听说“春捂秋冻” ， 但秋冻主要指初秋 ， 白露后一天比一天凉 ， 已经不适合冻了 。 尤其是上了年纪的人和体质虚弱的人群 ， 更要注意保暖 。
吹空调、睡凉席、穿露脐装等行为也不再适用了 ， 年轻人也要多多注意 。
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03 ， 补肾气
随着天气转凉 ， 有些人可能已经出现了手脚冰凉、怕冷、乏力等症状 ， 这是肾气不足的表现 。 有这些症状表现的人群晚上可以用热水泡泡脚 ， 每天泡15-30分钟 ， 身体微微发热 ， 泡完后揉揉涌泉穴 。
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