养生胡医师|身体健康吃出来，多吃四种健康食物，养胃排毒，清理体内毒素
大家好 ， 我是你们的老朋友胡医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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建议您平时适量食用一些芒果汁芒果汁具有杀菌的作用 ， 对大肠杆菌、化脓球菌等菌类的生长繁殖有极强的抑制作用 ， 喝芒果汁可以帮助杀菌消炎 ， 对肠胃炎有治疗作用 。 同时 ， 芒果汁还可以抑制流感病毒 ， 在春秋时期流感高发的时节 ， 多喝点芒果汁可以预防流感 。 有了好身体 ， 生活更加美好 。
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秋季健康也很重要 ， 饮食上少不了葡萄研究发现 ， 葡萄比阿斯匹林阻止血栓形成的功效更强 ， 并且能降低人体血清胆固醇水平 ， 降低血小板的凝聚力 ， 对预防心脑血管病有一定的作用 。 不仅要注意饮食健康 ， 身体也要适当休息 。
【养生胡医师|身体健康吃出来，多吃四种健康食物，养胃排毒，清理体内毒素】
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天气开始越来越凉 ， 建议您食用黑枣补钙壮骨是吃黑枣的重要好处 ， 因为这种食材中含有丰富微量元素钙和磷 ， 它不但能满足人体对钙的需要 ， 还能促进人体对钙的吸收 ， 而钙又是构成人体骨骼的重要物质 ， 能增强骨骼密度并能促进骨骼发育 ， 青少年食用黑枣能促进身体发育 ， 中老年食用黑枣则能预防骨质疏松 。 合理搭配饮食 ， 这样身体获取的营养才均衡 。
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想要有个好身体 ， 离不开炒麦仁炒麦仁还是一种能入心经的中药材 ， 它味甘性平 ， 能养心安神 ， 是临床上治疗人类的心神不宁的常用药 ， 另外人们出现失眠多梦和焦虑时也可以多吃一些炒麦仁 ， 它能让人体出现的这些不良症状很快减轻 。 炒麦仁中还含有大量的纤维素 ， 它能增加人体饱腹感也能促进肠胃蠕动 ， 经常食用可以促进消化也能减肥瘦身 。 好身体离不开健康合理的饮食习惯 。
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