男性健康|肾好的人，手上可能有3个迹象，多喝“3水”补充肾气，让肾更好
我送您“四个要” ， 一要早睡早起；二要早晚运动 ， 多多锻炼；三要谨慎换衣 ， 预防感冒 ， 四要乐观向上 ， 心胸宽广 ， 愿您没事多锻炼 ， 健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容 。
【男性健康|肾好的人，手上可能有3个迹象，多喝“3水”补充肾气，让肾更好】肾脏是人体重要的排泄器官 ， 肾脏的主要功能是排毒 ， 维持身体内的水液平衡 ， 并产生尿液 ， 把身体内多余的垃圾和毒素以尿液的方式排出 。如果肾脏不好的人 ， 身体的排毒功能就会减弱 ， 此时毒素不能有效的排出 ， 就会堆积在身体内 ， 影响身体健康；同时肾脏还会影响着男性的生育能力 ， 如果肾气不足的话可能就会导致力不从心 。
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1、肾好的人指甲光滑平整
对于肾好的人来说 ， 体内的气血会非常充足 ， 如果观察一下手部 ， 指甲部位会出发现指甲盖光滑平整 ， 而且非常有血色 。相反 ， 如果一个人肾气不足的时候 ， 指甲表面会变得凹凸不平 ， 而且有脱皮的现象 。
2、肾好的人指甲上有月牙
生活中你会发现 ， 大部分人指甲的根部都会有白色的小月牙 ， 如果月牙的形状比较明显 ， 可能就是肾气充足的表现；如果是平时体弱多病的人 ， 你就会发现他的指甲月牙非常小 ， 甚至没有 。
3、肾好的人掌心红润
当一个人气血充足的时候 ， 身体也会充足 ， 而且就算是神经末梢的手部 ， 掌心也是非常有血色的 ， 非常红润 。如果肾气不充足的话 ， 身体内的血液循环速度减慢 ， 气血不旺就会导致掌心颜色不均匀 ， 发白 。
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多喝“3水”补充肾气 ， 或许肾更好
1、多喝枸杞水
枸杞大家都不陌生了 ， 日常生活中很多人都喜欢用枸杞来泡水喝 ， 枸杞味甘、性平 ， 可以入肝经、肾经 ， 具有补气益血 ， 补肾益精的效果 。如果是肾气不足的人 ， 通常会有腰酸背痛 ， 头晕耳鸣的症状 ， 若多喝一点枸杞泡水 ， 对于肾脏有很好的滋补作用 ， 长期坚持可能肾气充足 ， 肾功能越来越好 。
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2、多喝何首乌水
何首乌是一种名贵的中药 ， 何首乌 ， 味苦、性温 ， 具有养血益肝 ， 固精补肾的效果 ， 如果是肾气不足的人 ， 经常喝点何首乌泡水 ， 对于补肾益肾有很好的效果 ， 同时对于肾虚引起的头晕眼花 ， 腰酸腿痛有很好的治疗作用 。
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3、多喝韭菜籽水
韭菜籽其实就是韭菜的种子 ， 同时也是一味中药 。韭菜籽具有补肾益阳、养血固精的功效 ， 如果是肾脏不好的人 ， 经常喝点韭菜子泡水 ， 可以有利于补充肾气、补肾固精 ， 长期喝肾脏功能会越来越好 。
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