熬夜|女人最易被“吸阳”的4种行为，尽早知晓，才能为健康“加分”
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很多人认为 ， 只有男人身上才有阳气 ， 女人身上没有 。 其实这样的认识是错误的 。 中医认为不论男女 ， 阳气不足百病生 。 可见一个人要想自己身体健康 ， 不让身体阳气丢失是非常关键的 。 那么 ， 对于女人而言 ， 如何才能够使自己不被“吸阳”呢？其实不难 ， 远离这4种“吸阳”行为 ， 就可以让自己身体内的阳气十足 ， 从而为自己的健康加分 。
1.熬夜
熬夜是一种非常伤身的行为 ， 不仅是睡眠不足这么简单 。 很多女性认为 ， 熬夜没什么的 ， 大不了白天补觉就行了 。 其实 ， 熬夜本身不仅影响了睡眠周期 ， 而且给身体带来了2大危害 ， 一是脏器代谢加重 ， 肝脏、肾脏等脏器得不到充分的休息；二是内分泌失调 ， 尤其是激素水平失调 ， 导致身体新陈代谢紊乱 ， 进而影响女性的健康 。
2.久坐不动
很多女性都是上班族 ， 而且越来越多的女性选择办公室工作 ， 这就导致每天都要久坐 ， 经常坐八九个小时 ， 下班之后也不运动 ， 继续坐着玩手机 。 这样来每天坐的时间可以长达十几个小时 ， 且不说自己臀部能不能受得了 ， 长期久坐会导致自己的身体代谢“降速” ， 身体产生的代谢废物不能及时排出 ， 加重积累和代谢负荷 ， 时间久了会给健康带来严重威胁 ， 间接“吸阳” 。 另外 ， 不运动还会导致身体的免疫力下降 ， 同样会导致身体被“吸阳” 。
3.吸烟
【熬夜|女人最易被“吸阳”的4种行为，尽早知晓，才能为健康“加分”】女性吸烟的人数 ， 虽然没有男性多 ， 但是也呈现出逐年递增的趋势 。 吸烟有害健康 ， 这是大家都知道的事实 。 对于女性而言 ， 吸烟不仅伤肺 ， 而且还会影响心血管健康 ， 导致激素代谢紊乱 ， 进而影响身体正常的新陈代谢 。 长期吸烟 ， 会加重女性患慢性疾病的风险 ， 也会导致身体间接被“吸阳” ， 所以远离吸烟 ， 就是在呵护自己的健康 。
4.负面情绪
情绪管理不当 ， 也会导致身体被“吸阳” 。 对于女性而言 ， 很多时候情绪不稳定 ， 喜欢抑郁寡欢 ， 情绪波动极大 ， 这也会给自己的健康带来负面影响 。 长期处于压抑情绪状态的女性 ， 身体免疫力会下降 ， 更容易生病 。 所以 ， 保持乐观积极的心态 ， 培养健康的情绪 ， 也可以减少身体阳气丢失 。
【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品 ， 图片来源于网络 。 作者慕秋 ， 未经授权 ， 请勿转载、复制】
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