健康王医师|营养丰富、延缓衰老，谁吃谁受益！，每天可以坚持多吃3种食物
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
【健康王医师|营养丰富、延缓衰老，谁吃谁受益！，每天可以坚持多吃3种食物】每天可以坚持多吃3种食物 ， 营养丰富、延缓衰老 ， 谁吃谁受益！
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白兰瓜
白兰瓜性喜干燥 ， 适宜在干旱地区种植 。 兰州地处西北黄土高原中部 ， 属于大陆性气候 ， 雨量少 ， 日照强 ， 昼夜温度大 ， 对于白兰瓜的生长和糖份积累十分有利 。 成熟的白兰瓜呈圆球形 ， 个头均匀 ， 皮色白中泛黄 ， 外形十分美观 。 切开后瓤口碧绿 ， 肉厚汁多 ， 脆而细嫩 ， 清香扑鼻 。
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山楂
在生活中 ， 山楂是我们经常见的一种果类 ， 虽然是一种不起眼的水果 ， 但是其功效却是不少 ， 经常吃山楂的话对于我们的身体是有很大的好处的 ， 其黄酮类物质和维生素C等含量都是最为多的 ， 可助美白 ， 抗衰老 ， 起到美容的作用 。 还具有降血脂的作用 ， 常吃山楂可起到降脂减肥 ， 保持正常的身材的作用 。
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黄桃
黄桃是很受我们喜欢的一种食物 ， 而且黄桃的营养价值也很高 ， 还含有维生素C ， 番茄红素和番茄黄素等等的抗氧化剂 ， 所以能够清除体内的自由基 ， 可以抗衰老 ， 在调理气血的同时 ， 可以缓解女性月经期间出现的肚子疼症状 ， 另外对于女性经期时的腰痛也有治疗功效 。 能使人产生饱腹感 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 从而可以帮助减肥瘦身 。
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