育儿张医师|从调整饮食做起，此类食物堪称胃粘膜修复器，了解下，保护胃部
大家好！我是你们最贴心的“育儿张医师” ， 拥有健康的身体 ， 应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水 ， 多吃水果 。 健康来自健康的生活习惯 ， 关注张医师 ， 每天为大家推荐健康小妙方 。
胃黏膜是附着在我们胃部内壁的一层薄膜 ， 胃黏膜可以保护人体的肠胃 ， 让肠胃可以免受伤害 ， 胃黏膜有自己的修复功能 ， 当一个人的胃部受到伤害的时候 ， 胃粘膜可以起到保护作用 ， 但是胃黏膜受伤的时候 ， 胃部可能就会变得不健康 ， 这时候会出现胃酸、胃胀、胃痛的现象 。 生活中有些食物是胃黏膜的修复期 ， 经常吃一点儿 ， 可以修复我们受损的胃粘膜 ， 对于保护胃部有非常好的作用 ， 保护胃部从饮食调整做起 ， 我们可以这样吃 。
胃黏膜修复器一：羊肉
羊肉大家都不陌生 ， 在冬天的时候吃羊肉可以起到很好的保暖作用 ， 很多人都喜欢吃羊肉火锅 ， 羊肉的味道比较浓郁 ， 有一些酸味儿 ， 如果能够处理好了 ， 也可以去除这种味道 ， 羊肉之所以说它是很好的 ， 胃黏膜修复期是因为羊肉中还有一些成分 ， 吃完之后可以增强体内的消化酶 ， 帮助肠胃进行消化吸收 ， 对于胃黏膜有一定的修复作用 ， 如果是胃部不好的人 ， 尤其是胃寒的人 ， 可以多吃点羊肉可以很好的温暖肠胃 ， 保护胃黏膜不受伤害 。
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胃黏膜修复器二：南瓜
南瓜是非常普通的一种蔬菜 ， 但是它的营养价值非常高 ， 多吃点南瓜可以促进消化和吸收 ， 因为南瓜里面含有很多的纤维素、维生素以及果胶 ， 对于胃部黏膜来说都是很好的修复利器 ， 南瓜中含有一种成分 ， 可以促进人体胆汁的分泌 ， 这种物质能够加速肠道的消化和吸收 ， 对于修复胃黏膜保护胃部有非常好的效果 。
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胃黏膜修复器三：牛奶
牛奶的营养价值非常高 ， 含有大量的蛋白质 ， 可以促进人体的生长发育 ， 很多人在早餐的时候喜欢喝一杯牛奶 ， 这样可以满足一天的工作和生活需求 ， 但是牛奶喝的时候不要空腹喝 ， 如果能够在吃饭的同时喝一杯牛奶 ， 可以很好的修复胃粘膜 。
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【育儿张医师|从调整饮食做起，此类食物堪称胃粘膜修复器，了解下，保护胃部】尤其是有喝酒习惯的人 ， 在喝酒之前可以先喝一杯牛奶 ， 这样可以在胃部形成一层保护膜 ， 在喝酒的时候可以减少酒精对胃部的伤害 。 如果是吃完辣椒之后感觉非常辣的人 ， 这时候喝一杯牛奶 ， 牛奶中的蛋白质可以起到分解辣椒素的作用 ， 可以减少辣椒对胃部的刺激 。
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