建桥健康|滋阴润燥，保护心脑血管，女性养生常吃3种食物
扁豆
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扁豆营养丰富 ， 包括蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、氰苷、酪氨酸酶等 。 扁豆富含维生素B ， 能清热解毒 ， 健胃消食 ， 美白肌肤 。 扁豆是一种温和甘甜的健脾祛湿药 ， 它能健脾化湿 ， 清热解暑 ， 解毒消肿 。 经常食用可以改善消化不良 。
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清明菜对女性的子宫有很好的保养作用 ， 可以解毒 ， 可以保养子宫 ， 有利于健康 。 具有滋阴壮阳、暖宫散寒、促进卵巢代谢的功效 。 清澈的蔬菜可以延缓人体细胞和组织的衰老 ， 使人保持年轻 ， 延年益寿 。 还具有补肾填精、滋阴补肾、滋阴润燥的功效 。 保护心脑血管疾病
红色苋菜
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【建桥健康|滋阴润燥，保护心脑血管，女性养生常吃3种食物】夏天 ， 当市场上有大量的红苋菜时 ， 每个家庭都会买下来吃 。 当炒红苋菜时 ， 汤是红色的 ， 看起来很开胃 。 红苋菜也有高纤维素含量 。 多吃不仅能排出多余的油 ， 还能减少脂肪的积累 ， 这对减肥有很大帮助 。 此外 ， 苋菜富含铁 ， 可促进造血 ， 增加人体血红蛋白 ， 改善肠胃 ， 增强体质 ， 有益健康 。
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