花样满屋|但泡水喝这五种功效你一定不知道！——花样满屋花茶，莲子心虽苦
所谓莲子心 ， 其实说的就是莲子中央那个绿色的胚芽 ， 吃起来你会感觉到一股苦涩的味道 ， 但是服用之后对于身体的好处确实非常多的 。 日常生活中很多人都喜欢将莲子心泡水喝 ， 只需要将两克左右的莲子心放到开水之中浸泡服用 ， 就能很好的治疗高血压、心悸还有失眠以及心烦意乱等情况 。
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莲子心的功效：
1、清热降火
莲子心味甘、涩 ， 性平 ， 非常适合在这种夏秋这种空气干燥的高温天食用 ， 可以消暑解烦 ， 清热降火 。 而如果不去除一起泡水 ， 由于其性寒 ， 清热降火的功能则会加倍 。
2、降低血压
莲子心性寒 ， 味苦 ， 如果想要有非常好的降压功能 ， 泡水最好不要去心 。 莲子心中非结晶生物碱Nn-9 ， 具有比较强的降压作用 。
3、延缓衰老
莲子心中的生物碱具有抗氧化作用 ， 可以清除体内多余的自由基 ， 而人体中所含有的活性自由基是造成身体衰老的主要原因之一 ， 因此 ， 莲子泡水喝能延缓衰老 。
【花样满屋|但泡水喝这五种功效你一定不知道！——花样满屋花茶，莲子心虽苦】4、养心安神
莲子心中的的生物碱 ， 可以治疗心律失常 ， 以及心肌缺血 ， 有一定的强心功能 ， 另外 ， 平时如果失眠多梦、心烦气躁的情况 ， 没事的时候 ， 可以泡上一杯莲子心茶 ， 睡觉前饮用可有效改善这种情况 。
5、美容减肥
莲子心营养丰富 ， 富含矿物质和维生素c ， 纤维素 ， 铁质和单宁酸等 ， 其中的纤维素可有效帮助人减少对胆固醇的吸收 ， 有减肥之用 。
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莲子心怎么吃：
1、开水冲泡
那么这种方法是最简单的就是用来直接开水冲泡 ， 一般在设备中放入5到20粒就可以了 ， 放得太多会使它的味道变得非常的苦 ， 然后再用开水直接冲泡 ， 等待5分钟后 ， 便可以食用了 。 可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症 。 也用于治疗高血压、心悸和失眠 。
2、莲心粥
就是莲子和粳米一起做 ， 我们需要粳米100克 ， 莲心20克 ， 需要把莲心冲洗干净 ， 之后再放入锅中 ， 倒入一些清水后 ， 把提前冲洗好的100克粳米也放入锅中 ， 把火打开 ， 把莲心和粳米煮烂 。 等出锅时再加一些冰糖就可使用了 。
还可以做红枣银耳莲心粥 。 我们需要准备100克的红枣 ， 50克的白木耳 ， 和100克的莲心 。 做法也很简单 ， 只需要把红枣白木耳和莲心洗干净后泡入水中 ， 之后再放入锅中加入适量的水后 ， 煮熟加一些红糖便可食用了 。
3、莲心煎药
莲心和其他药物一起配用 ， 可以更好的发挥它的作用和功能 。 首先是莲子心五克 ， 白茅根30克 ， 再加上生地15克 ， 熬药后就可以使用 ， 它主要等功效是清热解毒 。 下一个方子需要准备莲心五克 ， 夏枯草15克便可以了 ， 同样也是用来煎 ， 之后可以饮用 ， 它主要的疗效是治疗高血压病 ， 还可以治疗头晕目眩等症状 。
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莲子心泡水的注意事项：
1、最简单的就是用来直接开水冲泡 ， 一般在设备中放入5到20粒就可以了 ， 放得太多会使它的味道变得非常的苦 ， 然后再用开水直接冲泡 ， 等待5分钟后 ， 便可以食用了 。
2、莲子心一般人群均可食用 ， 无副作用 。 适宜体质虚弱 ， 心慌 ， 失眠多梦 ， 遗精者食用;适宜脾气虚 ， 慢性腹泻之人食用 。 适宜癌症病人及放疗化疗后食用；适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用 。
3、平素大便干结难解或腹部胀满之人忌食 ， 也不可以长时间的过度食用莲心 ， 因为莲子心是寒性的 ， 不适合长期服用 ， 会对偏寒性体质的人产生不好的影响 ， 不利于健康 。
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