花样满屋|但泡水喝这五种功效你一定不知道!——花样满屋花茶,莲子心虽苦
所谓莲子心 , 其实说的就是莲子中央那个绿色的胚芽 , 吃起来你会感觉到一股苦涩的味道 , 但是服用之后对于身体的好处确实非常多的 。 日常生活中很多人都喜欢将莲子心泡水喝 , 只需要将两克左右的莲子心放到开水之中浸泡服用 , 就能很好的治疗高血压、心悸还有失眠以及心烦意乱等情况 。
文章图片
莲子心的功效:
1、清热降火
莲子心味甘、涩 , 性平 , 非常适合在这种夏秋这种空气干燥的高温天食用 , 可以消暑解烦 , 清热降火 。 而如果不去除一起泡水 , 由于其性寒 , 清热降火的功能则会加倍 。
2、降低血压
莲子心性寒 , 味苦 , 如果想要有非常好的降压功能 , 泡水最好不要去心 。 莲子心中非结晶生物碱Nn-9 , 具有比较强的降压作用 。
3、延缓衰老
莲子心中的生物碱具有抗氧化作用 , 可以清除体内多余的自由基 , 而人体中所含有的活性自由基是造成身体衰老的主要原因之一 , 因此 , 莲子泡水喝能延缓衰老 。
【花样满屋|但泡水喝这五种功效你一定不知道!——花样满屋花茶,莲子心虽苦】4、养心安神
莲子心中的的生物碱 , 可以治疗心律失常 , 以及心肌缺血 , 有一定的强心功能 , 另外 , 平时如果失眠多梦、心烦气躁的情况 , 没事的时候 , 可以泡上一杯莲子心茶 , 睡觉前饮用可有效改善这种情况 。
5、美容减肥
莲子心营养丰富 , 富含矿物质和维生素c , 纤维素 , 铁质和单宁酸等 , 其中的纤维素可有效帮助人减少对胆固醇的吸收 , 有减肥之用 。
文章图片
莲子心怎么吃:
1、开水冲泡
那么这种方法是最简单的就是用来直接开水冲泡 , 一般在设备中放入5到20粒就可以了 , 放得太多会使它的味道变得非常的苦 , 然后再用开水直接冲泡 , 等待5分钟后 , 便可以食用了 。 可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症 。 也用于治疗高血压、心悸和失眠 。
2、莲心粥
就是莲子和粳米一起做 , 我们需要粳米100克 , 莲心20克 , 需要把莲心冲洗干净 , 之后再放入锅中 , 倒入一些清水后 , 把提前冲洗好的100克粳米也放入锅中 , 把火打开 , 把莲心和粳米煮烂 。 等出锅时再加一些冰糖就可使用了 。
还可以做红枣银耳莲心粥 。 我们需要准备100克的红枣 , 50克的白木耳 , 和100克的莲心 。 做法也很简单 , 只需要把红枣白木耳和莲心洗干净后泡入水中 , 之后再放入锅中加入适量的水后 , 煮熟加一些红糖便可食用了 。
3、莲心煎药
莲心和其他药物一起配用 , 可以更好的发挥它的作用和功能 。 首先是莲子心五克 , 白茅根30克 , 再加上生地15克 , 熬药后就可以使用 , 它主要等功效是清热解毒 。 下一个方子需要准备莲心五克 , 夏枯草15克便可以了 , 同样也是用来煎 , 之后可以饮用 , 它主要的疗效是治疗高血压病 , 还可以治疗头晕目眩等症状 。
文章图片
莲子心泡水的注意事项:
1、最简单的就是用来直接开水冲泡 , 一般在设备中放入5到20粒就可以了 , 放得太多会使它的味道变得非常的苦 , 然后再用开水直接冲泡 , 等待5分钟后 , 便可以食用了 。
2、莲子心一般人群均可食用 , 无副作用 。 适宜体质虚弱 , 心慌 , 失眠多梦 , 遗精者食用;适宜脾气虚 , 慢性腹泻之人食用 。 适宜癌症病人及放疗化疗后食用;适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用 。
3、平素大便干结难解或腹部胀满之人忌食 , 也不可以长时间的过度食用莲心 , 因为莲子心是寒性的 , 不适合长期服用 , 会对偏寒性体质的人产生不好的影响 , 不利于健康 。
推荐阅读
- 健养张医师|清肠胃,排毒素,疏通血管,预防子宫早衰,菊花和此物一起泡水喝
- 一品车友桃酥|除了祛痰止咳,还有这些好处收入囊中,每天坚持喝车前草泡水
- 老娄健康说|拿来泡水喝,排出身体积毒,色斑也淡了!,它是“天然黄体酮”
- 中医林医师|再贵也别省,防乳腺癌,防子宫癌!,女性日常多用一宝泡水喝
- 花样满屋|这三大功效你了解吗?——花样满屋花茶,牛蒡根炖肉还是泡水喝
- 老胡说说体育|简单美味,好吃又下饭,每次一盘不够吃,香飘满屋的几道家常菜
- 小小迷糊|越喝越瘦,排毒养颜,这样做锁住营养延长保鲜,用它泡水越喝越白
- 枸杞|枸杞泡水配上它, 才是男人吃多了受不了,女人吃多了睡不好!
- 养生宗医师|睡前来一杯,不失眠了,远离黑眼圈,晚上易失眠多梦?用此物泡水
- 健养张医师|每天一杯,3大好处不请自来,但水温不对就白喝了,柠檬干泡水喝