中医孙医师|值得吃一些，补充营养，有益健康！，适合女性吃的3种食物
【中医孙医师|值得吃一些，补充营养，有益健康！，适合女性吃的3种食物】大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
适合女性吃的3种食物 ， 值得吃一些 ， 补充营养 ， 有益健康！
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荔枝
荔枝的营养价值:荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C ， 叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分 ， 也可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑 。 常吃荔枝还可以美美容养颜 ， 袪皱淡斑 ， 滋润皮肤的作用 。
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大枣
大枣味甘性温、归脾胃经 ， 具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能 。 大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分 ， 其中维生素C的含量在果品中名列前茅 ， 有“维生素C”之美称 ， 常吃可以补血益气 ， 延缓身体衰老 。
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桃子
桃子是我们生活中经常吃的一种水果 ， 桃子里面的营养非常多 ， 桃子在民间被称为“寿桃” ， 可见不仅仅靠的是它的外形 ， 更多在于他丰富的营养价值 ， 桃子含钙、铁、磷、蛋白质、糖、VB/VC、水分等 。 有肺之果美称的桃子 ， 有补血益气 ， 延缓身体衰老的保健作用 。
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