瘦身达人刘老师|多吃四种食物，滋养肌肤，排毒养颜，早吃早受益，女性不想变老
女性不想变老 ， 多吃四种食物 ， 滋养肌肤 ， 排毒养颜 ， 早吃早受益
火龙果
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火龙果中的糖类和维生素C比较多 ， 能够迅速补充人体的水分 ， 可以让人体内的毒素排出 ， 同时还能消除人体的疲劳感 。 火龙果能减少人体对脂肪的吸收 ， 有降低血脂、胆固醇的作用 。 还能止咳化痰、顺气润肺 。 火龙果是水果中含复合铁元素最多的水果 ， 也是贫血患者的营养食品 。
【瘦身达人刘老师|多吃四种食物，滋养肌肤，排毒养颜，早吃早受益，女性不想变老】金银花
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金银花 ， 又名忍冬、银花、双花等 ， 自古被誉为清热解毒的良药 。 它性甘寒气芳香 ， 甘寒清热而不伤胃 ， 芳香透达又可祛邪 。 金银花既能宣散风热 ， 还善清解血毒 ， 用于各种热性病 ， 如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证 ， 均效果显著 。
南瓜花
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南瓜花的营养价值也比较高 ， 南瓜花常吃不但提高身体的免疫力 ， 有着减少疾病的发生 ， 消除身体的疲劳 ， 平时多吃 ， 还能促进身体的发育 ， 不仅保护肝脏 ， 还能给肌肤补充水分 ， 防止皮肤变得粗糙 ， 暗黄 ， 使皮肤更加细腻 ， 帮助肠胃刮油排毒 ， 有助于美容养颜 ， 袪皱淡斑 。 而且还能疏通血管 ， 让血管更通畅 。
苹果干
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苹果干含有丰富的膳食纤维 ， 它进入人体以后能加快肠胃蠕动 ， 更能增加食欲 ， 促进消化；另外苹果干中还有大量的水溶性膳食纤维 ， 能促进肠胃蠕动 ， 能加快大便生成与排出 ， 平时人们适量食用苹果干可以有效减少便秘和大便燥结的发生 。
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