养生大家|但是吃桃子时，要谨记5个禁忌，每天吃一个桃子好处多
夏天正好是吃水果的季节 ， 各种各样的水果 ， 晃着你的眼 ， 馋着你的胃 ， 特别是桃子 ， 种类多 ， 黄桃 ， 水蜜桃 ， 油桃等 。 个个长得美艳欲滴 ， 带着诱人的桃香 ， 并且只要大家想到那句老话：“桃养人 ， 杏伤人 ， 李子树下埋死人” ， 那不说明只有桃子可以随便吃吗？而且桃子有“寿桃”之称 ， 于是很多人可就不管不顾 ， 使劲的吃个够 。
可是医生提醒 ， 吃桃子也是有禁忌的 ， 吃时可别忽视了 。
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之所以说桃养人 ， 是因为桃子的好处很多 ， 特别是经常吸烟的人 ， 每天吃上一个桃子 ， 对肺部非常好 。
而且桃子中的膳食纤维丰富 ， 含有89%左右的水分 ， 只要吃上一个中等大小的桃子 ， 就会感觉已经饱了 ， 所以可以在饭前吃上一个桃子 ， 有利于减少正餐的饭量 ， 能够起到减肥的作用 。
此外 ， 桃子还富含钾元素 ， 对于出汗量大 ， 患有高血压的人来说 ， 适量吃些很有好处 。
不过桃子的禁忌也是不容忽视的 。
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桃子虽好 ， 但也有5个禁忌
禁忌一：过敏
很多人都会对桃子过敏 ， 即使不过敏的人 ， 如果吃了太多的桃子 ， 也是容易出现过敏症状的 。
吃桃子的过敏反应是 ， 开始可能是嘴角会发红 ， 脱皮 ， 出现瘙痒情况 ， 此时就要停止再食用桃子 ， 赶紧用清水清洗嘴巴和手 。
如果不管 ， 导致变严重的话 ， 会在嘴唇四周 ， 耳朵 ， 颈部出现大量过敏性红斑 ， 还会导致腹泻 ， 腹疼等肠胃不适问题 。
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禁忌二：用桃子补铁
患有缺铁性贫血症的人 ， 补血关键就是要先补铁 。 有人认为桃子里含有铁 ， 那么就可以通过吃桃子来达到补铁的效果 。 桃子是含铁元素 ， 可是每一百克的桃子中只含有0.3毫克的铁 ， 这点含量即使是和其他水果相比也不占优势 。
要是患有缺铁性贫血的人 ， 试图通过吃桃子来达到补铁的效果 ， 那是于事无补的 ， 可能还会耽误病情 ， 所以还是应该听从医生建议进补 。
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禁忌三：过量食用
桃子果肉里含有大量的果胶 ， 果胶可以促进胃肠蠕动 ， 有利于改善便秘情况 ， 所以吃多了容易拉肚子 ， 尤其是肠胃消化不好的人 ， 或是患有腹泻的人吃多了桃子 ， 就会增加肠胃负担 ， 使得病情加重 。
禁忌四：吃桃仁
因为民间盛传吃桃仁好处多 ， 所以有些人也不辨真假 ， 就信以为真 ， 会将桃核砸开去吃里面的桃仁 。 其实这种说法是谣言 ， 桃仁并不具有什么养生功效 ， 相反还因为它含有苦杏仁苷 ， 吃多了会导致食物中毒 ， 危害生命安全 。
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禁忌五：糖尿病人不能吃桃
因为桃子所含糖分很高 ， 一个常规大小的桃子就含有7克左右的糖 ， 所以糖尿病人吃了后容易导致血糖不稳定 ， 病情加重 。
【养生大家|但是吃桃子时，要谨记5个禁忌，每天吃一个桃子好处多】正所谓：“知己知彼 ， 方能百战不殆” ， 我们多了解些食物的特性和禁忌 ， 有利于我们有针对性地选择适合自己食用的食物 ， 这样才有利于身体健康 。
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