爱养生爱自己|记得要改掉5个坏习惯，不然牙齿越来越黄还易口臭，日常刷牙时
都说爱笑的女孩运气不会太差 ， 但是当你满口黄牙的时候 ， 你还敢露齿笑吗？现在拥有一口大白牙也是提升颜值的关键了 ， 而现在有不少人都有这样的问题 ， 即使是每天都在认真的刷牙 ， 但是牙齿还是容易发黄 。 甚至出现口腔问题时 ， 要花大价钱去牙科诊所的时候 ， 可难受了 。
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其实刷牙作为生活中必不可少的习惯 ， 如果每天刷牙你的牙齿还是出现了问题 ， 那你有没有想过很有可能是你刷牙的方式不对呢？我们日常的一些不好的习惯都很容易影响牙齿健康 ， 今天小编就给大家整理了一些 ， 如果有中招的就赶紧改正吧 。 日常刷牙时 ， 记得要改掉这5个坏习惯 ， 不然牙齿越来越黄还易口臭 。
横向刷牙
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横向刷牙是很多人都会犯的错误了 ， 因为图省事儿 ， 但是这样的刷法是无法清理干净牙齿缝隙的残渣 ， 还会磨损牙龈 ， 留下刷痕的 。 正确的刷牙方式应该从上往下刷 ， 下牙从下往上刷 。 但是切记不要用力过猛 ， 会伤害牙龈的 。
冷水刷牙
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在日常里 ， 是很多人习惯性直接用冷水刷牙的 ， 但其实冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛 ， 且不利于牙膏内的有效物质发挥活性 。 一般来说 ， 最好用适宜的温水 ， 37度的温水有助于有效成分发挥作用 。
刷牙时间过长
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其实刷牙的时间过长或者过短都不科学 ， 时间过短达不到清洁牙齿的目的 ， 而刷牙时间过长则有可能伤害牙龈 。 最适合的刷牙时间是三分钟 ， 日常里大家可要注意一下啦！
牙膏蘸水
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大家敲黑板注意了 ， 我们不是用泡沫清洁牙齿 ， 而是用牙膏中的清洁成分细细研磨牙齿 。 所以不蘸水 ， 让牙膏慢慢化成细密的泡沫 ， 清洁效果翻倍 。
不换牙刷
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【爱养生爱自己|记得要改掉5个坏习惯，不然牙齿越来越黄还易口臭，日常刷牙时】其实为了保证口腔卫生 ， 避免暗藏细菌 ， 牙刷是需要定期更换的 。 一般来说如果牙刷的根部颜色变深、刷毛变形或者刷毛间距变大 ， 都需要换支新的了 。 基本上三四个月一换 ， 小朋友的牙刷建议比成人牙刷更换频率高一点 。
其实想要拥有一口大白牙也很简单 ， 只要大家日常养成良好的生活习惯 ， 就可以减少一些口腔问题啦 。 如果觉得对你有用的仙女 ， 就赶紧get起来吧！日常刷牙时 ， 记得要改掉这5个坏习惯 ， 不然牙齿越来越黄还易口臭 。
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