康复胡医师|推荐常吃4种食物，补水养颜、美白肌肤，女性不想老太快
女性不想老太快 ， 推荐常吃4种食物 ， 补水养颜、美白肌肤
茄子
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茄子的营养丰富 ， 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分 ， 能增强人体细胞间的黏着力 ， 增强毛细血管的弹性 ， 减低脆性及渗透性 ， 防止微血管破裂出血 。 还可以清热排毒 ， 补水养颜 ， 营养又瘦身 。
鱼籽
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鱼籽富含蛋白质 ， 维生素A、D含量颇为丰富 ， 准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育 。 此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处 ， 准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发 ， 漂亮的大眼睛 。 鱼籽富含蛋白质 ， 维生素A、D含量颇为丰富 ， 准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育 。 此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处 ， 准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发 ， 漂亮的大眼睛 。
【康复胡医师|推荐常吃4种食物，补水养颜、美白肌肤，女性不想老太快】黑番茄
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黑番茄原产南美洲 ， 是番茄家族的珍品 ， 它种植成本大 ， 价格比较贵 ， 所以很多人并不认识黑番茄 。 它的营养价值高于红番茄 ， 含有大量的茄红素和丰富的维他命C及抗氧化剂 ， 对女性有滋阴护肾和美白肌肤、减肥瘦身作用 。
水蜜桃
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这种桃子也特别的甜 ， 不过口感会稍微柔软一些 ， 可能并不是那么的爽脆可口 ， 而且果肉跟其他的桃子果肉也有些不太一样 ， 吃起来除了桃子的味道之外 ， 还有淡淡的芬芳香味 。 桃子里面含有丰富的维生素 ， 有助于我们皮肤红润 ， 头发乌黑 ， 桃子的营养价值可不仅仅只有这些 ， 它包括各种无机盐 ， 包括钙、磷、铁等 ， 其中它的含铁量为苹果和梨的4~6倍 ， 所以贫血的朋友可以吃些 。
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